怀孕本是一件充满喜悦和期待的事情，但如果今天才发现怀孕，却又遭遇了发烧的状况，这难免会让准妈妈们忧心忡忡。因为孕期身体的特殊性，发烧不仅会让孕妇自身感到不适，还可能会对腹中的胎儿产生一定的影响。那么，当遇到这种情况时，应该怎么办呢？
冷静应对，正确测量体温
当发现自己发烧后，准妈妈首先要做的就是保持冷静，不要过度惊慌。情绪的过度波动可能会对胎儿产生不利影响。然后，使用体温计正确测量体温。测量体温时，建议采用腋下测量法，测量时间为5 - 10分钟。正常腋下体温一般在36℃ - 37℃之间，如果体温超过37.3℃，则可认为是发烧。根据体温的高低，发烧可分为低热（37.3℃ - 38℃）、中度发热（38.1℃ - 39℃）、高热（39.1℃ - 40℃）和超高热（40℃以上）。了解自己的发热程度，有助于采取相应的应对措施。
低热时的处理方法
如果体温处于低热状态，一般可以先采取一些物理降温的方法。
- 多喝水：喝水有助于加快新陈代谢，通过排尿带走身体的热量，同时也能补充因发热而流失的水分。建议孕妇多喝温开水，每天的饮水量在1500 - 2000毫升左右。
- 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，它可以贴在额头、颈部大动脉等部位，通过凝胶中水分的汽化带走热量，从而达到降温的效果。使用时要注意按照说明书正确粘贴，避免贴在皮肤破损处。
- 温水擦浴：用32℃ - 34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，依次擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。每次擦拭时间约10 - 15分钟，通过水分的蒸发带走热量，帮助降温。
中度发热及以上的处理方法
如果体温超过38.1℃，或者低热持续时间较长，物理降温效果不明显，就需要及时就医。在就医过程中，要注意以下几点：
- 选择合适的医院：建议选择正规的妇产科医院或综合医院的妇产科就诊，这样可以确保得到专业的诊断和治疗。
- 告知医生详细情况：就诊时，要向医生详细告知自己的末次月经时间、是否有其他疾病史、发烧的具体情况（如发热时间、体温变化、是否伴有其他症状等），以便医生做出准确的判断。
- 遵循医生的治疗建议：医生会根据孕妇的具体情况进行相关检查，如血常规等，以明确发烧的原因。如果是由感染引起的发烧，可能需要使用药物治疗。孕妇不要自行用药，因为有些药物可能会对胎儿产生不良影响。一定要严格按照医生的建议使用药物，按时按量服药。
饮食和休息的重要性
在发烧期间，孕妇的饮食和休息也非常重要。
- 饮食方面：要保证营养均衡，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强身体的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
- 休息方面：要保证充足的睡眠，尽量多休息。休息可以让身体得到恢复，有利于病情的好转。可以适当调整作息时间，增加午休时间，晚上保证7 - 8小时的睡眠时间。
预防孕期发烧的措施
虽然已经怀孕发烧了，但了解一些预防措施对于今后还是非常有必要的。
- 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。尤其是在季节交替时，要特别注意。
- 加强锻炼：在孕期适当进行一些有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强体质，提高身体的抵抗力。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
- 注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所。
总之，当今天刚发现怀孕却发烧时，准妈妈们不要过于紧张。要冷静应对，根据发烧的程度采取相应的处理方法。如果情况较为严重，一定要及时就医，遵循医生的治疗建议。同时，要注意饮食和休息，保持良好的心态，这样才能更好地保障自己和胎儿的健康。