近期，感染新冠病毒成为了大家关注的焦点，不少人在“阳了”之后发现自己的舌头变白了，这一现象让很多人感到担忧和困惑。那么，阳了之后舌头变白究竟是怎么回事，又该怎么办呢？下面就为大家详细解答。
阳了之后舌头变白的原因
1. 消化功能紊乱
感染新冠病毒后，人体的免疫系统会被激活，身体处于应激状态，这可能会影响到消化系统的正常功能。很多患者会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状，肠胃蠕动减慢，消化能力下降。食物在胃肠道内停留时间延长，容易产生湿热，从而反映在舌头上，导致舌苔变白变厚。例如，有些患者在阳了之后吃不下东西，勉强进食后感觉肚子胀胀的，同时舌头也变得白白的。
2. 口腔卫生不良
阳了之后，患者可能身体较为虚弱，忽视了口腔卫生。口腔内的细菌、食物残渣等容易在舌头上堆积，形成白色的舌苔。而且，患病期间喝水减少，唾液分泌也可能相对减少，口腔的自洁作用减弱，更有利于细菌的滋生和舌苔的形成。比如，有的患者因为喉咙疼痛，不愿意多喝水，也懒得刷牙漱口，几天后就发现舌头明显变白了。
3. 药物影响
在治疗新冠的过程中，患者通常会服用多种药物。一些药物可能会改变口腔内的微生物环境，导致舌苔颜色发生变化。例如，某些抗生素在杀死有害细菌的同时，也可能影响口腔内的正常菌群平衡，使得白色念珠菌等真菌有机会大量繁殖，从而导致舌头变白。
4. 身体寒湿较重
从中医的角度来看，新冠病毒感染属于外感病邪。如果患者本身阳气不足，或者在感染期间受到寒湿之邪的侵袭，寒湿会在体内积聚，反映在舌象上就是舌苔白腻。比如，有些患者在阳了之后，不注意保暖，仍然处于寒冷潮湿的环境中，就容易加重体内的寒湿，导致舌头变白。
阳了之后舌头变白的应对方法
1. 调整饮食
- 清淡易消化：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、软面条等，减轻肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重消化功能紊乱。
- 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。可以选择苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等。
- 适当祛湿：对于体内寒湿较重的患者，可以适当食用一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实等。可以将它们煮成粥或汤饮用。
2. 保持口腔卫生
- 正确刷牙：坚持每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，轻柔地清洁牙齿和舌头表面。刷牙时可以用牙刷轻轻刷舌面，但不要过于用力，以免损伤舌乳头。
- 使用漱口水：饭后可以使用含有杀菌成分的漱口水漱口，帮助清洁口腔，减少细菌滋生。但漱口水不能代替刷牙，使用时间也不宜过长。
- 多喝水：多喝水可以保持口腔湿润，促进唾液分泌，增强口腔的自洁作用。建议每天饮用1500 - 2000毫升的水。
3. 合理用药
- 遵医嘱用药：严格按照医生的嘱咐服用药物，不要自行增减药量或停药。如果怀疑舌头变白是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整用药方案。
- 补充益生菌：对于因服用抗生素等药物导致口腔菌群失调的患者，可以适当补充益生菌，调节肠道和口腔内的菌群平衡。
4. 中医调理
- 艾灸：艾灸具有温阳散寒、祛湿通络的作用。可以选择关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，每次艾灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。但要注意避免烫伤。
- 中药调理：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。中医会根据患者的具体情况进行辨证论治，开具个性化的中药方剂。
何时需要就医
大多数情况下，阳了之后舌头变白是一种暂时的现象，通过上述方法进行调理后会逐渐恢复正常。但如果出现以下情况，建议及时就医：
- 舌头变白的同时伴有疼痛、肿胀、溃疡等症状，可能是口腔疾病引起的，需要进一步检查和治疗。
- 舌苔白腻持续时间较长，且伴有食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统症状加重，可能提示消化系统存在更严重的问题。
- 除了舌头变白，还出现呼吸困难、胸痛、高热不退等严重症状，这可能是新冠病情加重的表现，需要立即就医。
总之，阳了之后舌头变白是一种较为常见的现象，不必过于惊慌。了解其原因并采取相应的应对措施，大多数情况下都可以得到改善。同时，要密切关注自己的身体状况，如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。希望大家都能顺利度过感染期，恢复健康。