手淫，是很多人在性发展过程中会经历的一种自我满足的方式。适度手淫是正常且无害的，然而，一旦过度，也就是手淫打多了，就可能会对身体和心理产生一系列不良影响。接下来，我们就详细探讨一下过度手淫会怎么样。
生理方面的影响
生殖系统问题
过度手淫会使生殖器官反复性充血，容易引发前列腺炎。男性的前列腺在手淫过程中会不断地处于兴奋状态，频繁的充血会导致前列腺的腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而引起慢性前列腺炎。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状，严重影响生活质量。而且，长期的前列腺炎如果得不到有效治疗，还可能会影响精子的质量和活力，进而对生育功能造成潜在威胁。
对于女性来说，过度手淫可能损伤阴道和宫颈黏膜，增加细菌感染的风险，引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。阴道黏膜非常脆弱，频繁的刺激容易导致黏膜破损，细菌就会趁机而入，引起炎症反应。如果炎症得不到及时控制，还可能向上蔓延至子宫和输卵管，引发更严重的妇科疾病，如盆腔炎、输卵管炎等，同样可能对生育造成不良影响。
身体疲劳和功能下降
过度手淫会使人耗费大量的能量和体力。身体在频繁的性刺激下，神经系统会一直处于兴奋状态，久而久之就会导致疲劳感增加。日常表现为精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等，学习和工作效率明显下降。同时，身体的其他系统功能也会受到影响，比如免疫系统。过度手淫会使人体的免疫力降低，更容易患上感冒、流感等疾病。而且，在中医理论中，过度手淫会导致肾精亏虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，还可能影响生殖系统功能，导致性功能障碍。
心理方面的影响
精神压力与焦虑
过度手淫后，很多人会产生强烈的负罪感和自责心理。受传统观念的影响，一些人认为手淫是不道德、不健康的行为。这种认知会使他们在过度手淫后陷入深深的自我谴责之中，从而产生焦虑情绪。长期的焦虑会进一步影响心理健康，导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等问题。睡眠不足又会加重身体的疲劳感，形成恶性循环。
性心理扭曲
过度手淫可能导致性心理出现扭曲。由于手淫时的性刺激往往比较单一和强烈，长期依赖这种方式获得性满足，会使人对正常的性行为产生不适应。在与伴侣进行性生活时，可能会出现性欲减退、勃起功能障碍（男性）或性高潮障碍（女性）等问题。而且，过度手淫可能会让人沉迷在虚拟的性幻想中，对现实中的性伴侣失去兴趣，影响正常的恋爱和婚姻关系。
社交与生活方面的影响
过度手淫的人可能会因为沉溺于这种行为而逐渐忽视现实中的社交活动。他们更愿意把时间和精力花在私密的手淫行为中，而不愿意与他人交流和互动，从而导致社交能力下降，人际关系冷漠。此外，由于过度手淫带来的身体和心理问题，会影响到他们在生活中的表现。他们可能会变得孤僻、内向，不愿意参与集体活动，对生活的积极性和热情降低，生活质量大打折扣。
为了避免过度手淫带来的这些不良影响，我们应该保持正确的性观念，认识到适度手淫是正常的生理现象，但也要学会控制自己的行为。培养健康的生活方式，如积极参加体育锻炼、培养兴趣爱好，转移注意力，减少对手淫的依赖。如果已经因为过度手淫出现了身体或心理方面的问题，应及时寻求专业医生的帮助，进行科学的治疗和调整。
总之，过度手淫对身体和心理都有着诸多潜在的危害，我们要以科学的态度对待性和手淫，保持健康的生活习惯，维护自己的身心健康。