在日常生活中，我们经常会关注自己和他人的体温，而额头是测量体温时较为常见的部位之一。那么人体额头正常的体温究竟是多少呢？这看似简单的问题，背后其实有着丰富的医学知识。
额头正常体温的常见范围
一般来说，使用红外线额温枪测量人体额头体温时，正常范围通常在35.8℃ - 37.2℃之间。不过，这个范围并不是绝对固定的，会受到多种因素的影响。比如，测量时周围环境的温度和湿度就对额头体温有明显影响。当处于寒冷的环境中，人体为了减少热量散失，皮肤血管会收缩，此时测量额头体温可能会相对较低；而在炎热潮湿的环境里，人体散热可能受到一定阻碍，额头体温可能会稍微偏高，但这并不一定意味着身体出现了异常。
影响额头体温测量结果的因素
测量额头体温时，测量方法的正确与否至关重要。使用额温枪时，要将其对准额头正中央，距离额头大概3 - 5厘米，并且要保持测量部位干燥、清洁，没有汗水、头发等遮挡。如果测量时额温枪与额头的角度不对，或者距离过远、过近，都可能导致测量结果不准确。例如，若额温枪距离额头过远，测量到的可能是周围空气的温度，而不是额头实际的体温，从而使测量值偏低。
不同人的基础体温本身就存在一定差异。有些人基础体温相对较高，在安静状态下额头体温可能接近37.2℃；而有些人基础体温较低，可能经常维持在36℃左右。此外，年龄也是一个重要因素。儿童由于新陈代谢比较旺盛，体温相对成年人可能会略高一些；老年人新陈代谢减缓，体温则可能相对较低。而且女性在月经周期中，体温也会发生变化。在排卵期和妊娠期，体温可能会有轻微升高，这是由于体内激素水平的变化所导致的。
人体的活动状态会影响额头体温。当人们进行剧烈运动后，身体产热增加，额头体温会明显升高。例如，跑步、打篮球等运动后立刻测量额头体温，可能会比平时高出1 - 2℃。相反，在长时间休息后，身体处于放松、安静的状态，额头体温会趋于相对稳定且较低的水平。另外，进食的时候，尤其是食用热的食物或饮料，也会使口腔和额头周围的温度暂时升高，此时测量体温可能会不准确。
额头体温测量的优缺点
额头体温测量具有快速、便捷的特点。使用额温枪只需几秒钟就能得出体温结果，非常适合在人群密集的场所，如学校、车站、商场等地进行大规模的体温筛查。而且这种测量方式属于非接触式，不会对人体造成任何伤害，减少了交叉感染的风险。对于一些不配合测量的儿童或病人，额头体温测量较为容易操作。
额头体温测量容易受到外界因素的干扰，导致测量结果不够准确。如前面提到的环境温度、测量方法等因素，都可能使测量值出现偏差。相比之下，腋下、口腔、直肠等部位测量的体温更能准确反映人体内部的真实体温情况。例如，在发烧初期，额头体温的变化可能不如腋下体温明显，容易出现误诊。
额头体温异常时的应对措施
当额头体温超出正常范围时，首先不要惊慌，要冷静分析可能的原因。如果是因为测量方法不当或环境因素导致的体温异常，可以重新按照正确的方法在合适的环境下进行测量。如果多次测量后额头体温仍然异常，并且出现了如头痛、咳嗽、乏力等不适症状，就需要进一步关注。可以使用腋下体温计进行再次测量，腋下体温的正常范围一般在36℃ - 37℃之间。如果腋下体温超过37.3℃，则可判定为发热。
对于低热（体温在37.3℃ - 38℃之间），可以先采取物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，同时要多喝水，促进身体新陈代谢。如果体温持续升高超过38.5℃，或者伴有严重的症状，如呼吸困难、剧烈呕吐等，就应该及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。
总之，了解人体额头正常体温的范围以及影响因素，能够帮助我们正确判断体温情况，保障自身和他人的健康。在日常生活中，我们要学会正确使用体温测量工具，科学对待体温变化，遇到问题及时采取合理的措施。