脚肿，是许多人都可能遇到过的情况。也许只是某天发现鞋子突然变紧了，也许是看到自己的脚腕明显变粗、失去了原本的线条。那么，脚肿究竟是怎么回事呢？下面就为大家详细介绍引发脚肿的各种原因。
生理性原因
1. 长时间站立或行走
长时间保持站立或行走的状态，会使下肢血液回流受到影响。腿部肌肉持续处于紧张状态，无法有效协助静脉将血液泵回心脏，导致血液在下肢静脉内淤积，血管内压力升高，液体就会从血管内渗出到组织间隙，引起脚肿。这种情况在一些特殊职业人群中较为常见，比如教师、售货员、交警等。通常在休息，抬高下肢后，肿胀会逐渐消退。
2. 妊娠
女性在怀孕期间，身体会发生一系列生理变化。随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉血液的回流，从而导致脚肿。一般在怀孕中后期较为明显，多数为双侧性水肿，经过夜间休息后可减轻。此外，孕期体内激素水平的变化，也会使身体的水钠潴留增加，加重水肿情况。
3. 饮食因素
如果日常饮食中摄入过多的盐，会导致体内钠离子增多。为了维持体内的渗透压平衡，身体会保留更多的水分，从而引起水肿，脚肿就是其中常见的表现之一。不合理的饮食习惯，如过度节食或营养不良，会使血浆蛋白合成减少，血浆胶体渗透压降低，液体容易从血管内进入组织间隙，也可能引发脚肿。
4. 高温环境
在炎热的天气里，人体为了散热，体表血管会扩张，流向下肢的血液增多。同时，高温会使血管的通透性增加，液体更容易渗出到组织间隙，导致脚肿。这种脚肿在脱离高温环境，休息一段时间后可自行缓解。
病理性原因
1. 心脏疾病
当心脏功能出现问题，如患有心力衰竭时，心脏的收缩和舒张功能减弱，不能有效地将血液泵出，导致体循环淤血。下肢静脉回流受阻，血液在下肢淤积，就会引发脚肿。这种脚肿通常是双侧对称的，且会逐渐向上发展，同时还可能伴有呼吸困难、乏力、心慌等症状。
2. 肾脏疾病
肾脏是人体重要的排泄器官，当患有肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏疾病时，肾脏的滤过功能受损，大量蛋白质从尿液中丢失，导致血浆胶体渗透压降低，水分从血管内进入组织间隙，引起水肿。脚肿是肾脏疾病常见的症状之一，早期可能仅表现为眼睑和颜面部水肿，随着病情的发展，可出现下肢及全身水肿。
3. 肝脏疾病
严重的肝脏疾病，如肝硬化，会导致肝脏合成白蛋白的能力下降，引起低蛋白血症。同时，肝脏的门静脉压力升高，可使组织液回流受阻，从而出现脚肿。此外，还可能伴有腹水、黄疸、肝掌、蜘蛛痣等症状。
4. 下肢血管疾病
下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等下肢血管疾病，会影响下肢的血液循环。下肢静脉曲张时，静脉瓣膜功能受损，血液倒流，导致静脉内压力升高，液体渗出，引起脚肿。下肢深静脉血栓形成时，血栓阻塞了静脉血管，使血液回流不畅，也会出现脚肿，同时还可能伴有下肢疼痛、皮肤温度升高等症状。
5. 内分泌疾病
甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌减少，会导致机体代谢率降低，出现黏液性水肿，可表现为脚肿。这种水肿一般为非凹陷性，同时还可能伴有乏力、怕冷、记忆力减退等症状。此外，糖尿病患者如果出现了糖尿病肾病等并发症，也可能导致脚肿。
6. 药物副作用
某些药物也可能引起脚肿，如钙通道阻滞剂（硝苯地平、氨氯地平等）、糖皮质激素（泼尼松、地塞米松等）、胰岛素等。这些药物可能通过影响体内的水盐代谢、血管通透性等因素，导致脚肿。如果在用药过程中出现脚肿，应及时告知医生，考虑是否调整药物剂量或更换药物。
应对措施
当发现脚肿时，首先要注意休息，避免长时间站立或行走，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。同时，要调整饮食，减少盐的摄入，保证营养均衡。如果脚肿持续不消退或伴有其他不适症状，如疼痛、呼吸困难、尿量减少等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、下肢血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
脚肿可能是由多种原因引起的，生理性脚肿一般通过调整生活方式可自行缓解，而病理性脚肿则需要针对病因进行治疗。了解脚肿的原因，有助于及时发现潜在的健康问题，保障身体健康。