湿疹是一种常见的皮肤疾病，其显著的症状之一就是瘙痒。那种痒感常常让人坐立难安，严重影响生活质量。那么，当湿疹发作痒起来的时候，怎样才能快速止痒呢？下面为大家详细介绍一些有效的方法。
外用药物止痒
1. 炉甘石洗剂：这是一种非常常用的止痒药物。它具有收敛、止痒的作用，成分相对安全，对皮肤的刺激性较小。使用时，将炉甘石洗剂充分摇匀，用干净的棉签蘸取适量，均匀涂抹在湿疹瘙痒的部位。一般每天可以涂抹3 - 4次。它能够在皮肤表面形成一层保护膜，减轻外界刺激，从而缓解瘙痒症状。
2. 糖皮质激素类药膏：对于症状较为严重的湿疹，糖皮质激素类药膏是一种有效的选择。比如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。这些药膏具有抗炎、抗过敏和止痒的作用。但需要注意的是，糖皮质激素类药膏不能长期、大面积使用，以免引起皮肤萎缩、色素沉着等不良反应。通常在症状缓解后，应逐渐减少使用次数和用量。一般每天涂抹1 - 2次，涂抹时要轻轻按摩，使药物充分吸收。
3. 中药膏剂：一些中药膏剂也有很好的止痒效果，且副作用相对较小。例如冰黄肤乐软膏，它含有大黄、姜黄、硫黄等中药成分，具有清热燥湿、杀虫止痒的功效。使用方法与其他药膏类似，将药膏涂抹在患处，轻轻揉搓至吸收，每天2 - 3次。
冷敷止痒
冷敷是一种简单有效的快速止痒方法。可以用干净的毛巾或纱布浸泡在冷水中，然后拧干，敷在湿疹瘙痒的部位。每次冷敷时间约10 - 15分钟，每隔一段时间可以重复进行。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒。也可以使用冰袋，但要注意在冰袋外面包裹一层毛巾，避免直接接触皮肤，以免冻伤。
调整生活习惯
1. 避免搔抓：很多人在湿疹痒的时候会忍不住搔抓，但搔抓不仅不能止痒，反而会加重皮肤损伤，导致瘙痒加剧，还可能引起感染。因此，一定要尽量克制自己，避免搔抓。可以通过转移注意力的方式，如看书、看电视、听音乐等，减少对瘙痒的关注。
2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁对于缓解湿疹瘙痒也非常重要。但要注意洗澡水的温度不宜过高，一般控制在37 - 40℃为宜。洗澡时应使用温和、无刺激性的沐浴产品，避免使用肥皂等碱性较强的清洁剂。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力擦拭。
3. 穿着宽松舒适的衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、化纤材质的衣物。紧身衣物会与皮肤产生摩擦，加重瘙痒症状；化纤材质的衣物透气性差，容易导致皮肤出汗，滋生细菌，不利于湿疹的恢复。
饮食调节
1. 避免食用辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，以及酒类、咖啡、浓茶等刺激性饮品，都可能加重湿疹瘙痒症状。在湿疹发作期间，应尽量避免食用这些食物。
2. 多吃富含维生素的食物：维生素对于皮肤的健康非常重要。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、胡萝卜、菠菜等，这些食物富含维生素C、维生素B族等营养成分，有助于增强皮肤的抵抗力，缓解湿疹症状。
3. 适当补充益生菌：研究表明，肠道菌群失衡与湿疹的发生发展可能有关。适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以调节肠道菌群，改善肠道功能，对缓解湿疹瘙痒也有一定的帮助。可以通过食用含有益生菌的酸奶或直接服用益生菌制剂来补充。
心理调节
心理因素对湿疹的病情也有一定的影响。长期的焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能会导致湿疹症状加重，瘙痒感也会更加明显。因此，要学会调整自己的心态，保持心情舒畅。可以通过适当的运动、旅游、与朋友交流等方式来缓解压力，放松心情。
当湿疹痒起来时，可以综合运用上述方法来快速止痒。但如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、皮肤红肿、渗液等，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性的治疗。