咳嗽是一种常见的呼吸道症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、呼吸道感染等。当咳嗽发作时，除了药物治疗外，按摩一些特定的穴位也可以起到止咳的作用。下面为大家详细介绍咳嗽时可以按摩的穴位以及按摩方法。
肺俞穴
肺俞穴是足太阳膀胱经的穴位，位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是肺的背俞穴，是肺气输注于背部的部位，按摩此穴位可以调节肺气，止咳平喘。
- 按摩方法：
- 患者取俯卧位或正坐低头位，按摩者用双手拇指指腹分别放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀的感觉。每次按摩10 - 15分钟，每日可按摩2 - 3次。
- 也可以用艾灸的方法刺激肺俞穴。将点燃的艾条一端对准肺俞穴，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每穴灸10 - 15分钟，至皮肤红晕为度。艾灸肺俞穴具有温通经络、散寒止咳的作用，尤其适用于风寒咳嗽。
膻中穴
膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是人体的气会，具有宽胸理气、止咳化痰的功效。
- 按摩方法：
- 患者仰卧位，按摩者用中指或食指指腹按揉膻中穴。按揉时力度要适中，以穴位有酸胀感为宜。每次按揉10 - 15分钟，每日可按摩2 - 3次。
- 还可以用擦法刺激膻中穴。按摩者用手掌大鱼际或掌根在膻中穴上做上下往返的擦动，以局部皮肤发热为度。擦法可以促进气血运行，增强膻中穴的理气止咳作用。
天突穴
天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴是任脉与阴维脉的交会穴，具有宣通肺气、化痰止咳的作用。
- 按摩方法：
- 患者仰靠坐位或仰卧位，按摩者用食指或中指指端轻轻按压天突穴，然后做环状的按揉动作。按揉时要注意力度适中，避免用力过猛刺激喉部引起咳嗽加重。每次按揉5 - 10分钟，每日可按摩2 - 3次。
- 对于一些咳嗽伴有咽喉不适的患者，还可以用点压法刺激天突穴。用手指点压天突穴，同时让患者做吞咽动作，这样可以增强天突穴对喉部的刺激，缓解咳嗽和咽喉不适症状。
列缺穴
列缺穴是手太阴肺经的络穴，位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴具有疏风解表、宣肺止咳的功效。
- 按摩方法：
- 患者坐位或卧位，按摩者用拇指指腹按揉列缺穴。按揉时力度要均匀，以穴位有酸胀感向肘部或手部放射为宜。每次按揉10 - 15分钟，每日可按摩2 - 3次。
- 也可以用掐法刺激列缺穴。用拇指指甲掐按列缺穴，力度以能耐受为度，每次掐按3 - 5分钟。掐法具有较强的刺激作用，对于咳嗽初起、症状较轻的患者有较好的止咳效果。
合谷穴
合谷穴又称虎口，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、通络止痛、止咳的作用。
- 按摩方法：
- 患者坐位或卧位，按摩者用一手的拇指指腹按揉另一手的合谷穴。按揉时要注意方向，一般是从拇指侧往食指侧按揉。每次按揉10 - 15分钟，两侧合谷穴交替按摩，每日可按摩2 - 3次。
- 合谷穴还可以与其他穴位配合按摩，增强止咳效果。例如，与列缺穴配合按摩，对于外感咳嗽有较好的治疗作用。
在按摩这些穴位时，需要注意以下几点：
1. 按摩前要洗净双手，修剪指甲，避免损伤皮肤。
2. 按摩力度要适中，根据患者的耐受程度进行调整。如果按摩过程中出现疼痛或不适，应及时调整力度。
3. 按摩只是一种辅助治疗方法，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。
4. 对于皮肤破损、感染、过敏等部位，不宜进行按摩。
总之，咳嗽时按摩肺俞穴、膻中穴、天突穴、列缺穴、合谷穴等穴位可以起到一定的止咳作用。通过按摩这些穴位，可以调节人体的气血运行，宣通肺气，化痰止咳。但在进行按摩治疗时，要掌握正确的方法和注意事项，以确保安全有效。同时，结合良好的生活习惯和饮食习惯，如多喝水、避免食用辛辣刺激性食物等，有助于咳嗽症状的缓解和身体的康复。