肾阴虚是中医常见的一种病症，主要是指肾脏阴液不足，可出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。对于肾阴虚的调理，饮食和药物有着重要的作用。合理选择食物和中药，能够在一定程度上改善肾阴虚的状况，下面就为大家详细介绍可以治疗肾阴虚的食物和中药。
可治疗肾阴虚的食物
黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。在中医理论中，黑色入肾，黑芝麻颜色黑，是滋养肾脏的佳品。它富含大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素 A、维生素 E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。平时可以将黑芝麻炒熟后直接食用，也可以和大米一起煮粥喝，坚持食用一段时间，能有效改善肾阴虚引起的头晕、眼花、耳鸣等症状。
枸杞
枸杞是药食同源的典型代表，味甘，性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类等生物活性成分，具有免疫调节、抗氧化、抗衰老等多种功效。肾阴虚的人可以每天用枸杞泡水喝，也可以在煲汤、煮粥时加入适量枸杞。不过，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。它不燥不腻，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效。对于肾阴虚患者来说，山药是一种很好的食疗食材。它含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。可以将山药蒸熟后直接吃，也可以做成山药粥、山药排骨汤等。
桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥的作用，对于肾阴虚导致的头晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状有一定的缓解作用。桑葚富含多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，具有增强免疫力、促进造血细胞生长等功效。可以直接食用新鲜的桑葚，也可以将其制成桑葚干，用来泡水、泡酒或煮粥。
可治疗肾阴虚的中药
六味地黄丸
六味地黄丸是中医经典的补肾阴方剂，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成。具有滋阴补肾的功效，主要用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。其配伍精妙，三补三泻，补而不腻。熟地黄滋阴补肾，填精益髓；山茱萸补养肝肾，并能涩精；山药补益脾阴，亦能固精。泽泻利湿泄浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；牡丹皮清泄相火，并制山茱萸之温涩；茯苓淡渗脾湿，助山药之健运。此药是治疗肾阴虚的常用药，但感冒发热病人不宜服用。
左归丸
左归丸同样是滋补肾阴的经典方剂，由熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、川牛膝、鹿角胶、龟板胶、菟丝子组成。其滋补作用比六味地黄丸更强，主要用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等症状。方中重用熟地黄滋肾填精，大补真阴，为君药。山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗；山药补脾益阴，滋肾固精；枸杞补肾益精，养肝明目；龟、鹿二胶，为血肉有情之品，峻补精髓，龟板胶偏于补阴，鹿角胶偏于补阳，在补阴之中配伍补阳药，取“阳中求阴”之义，均为臣药。菟丝子、川牛膝益肝肾，强腰膝，健筋骨，俱为佐药。诸药合用，共奏滋阴补肾，填精益髓之效。不过，孕妇忌服，儿童禁用。
大补阴丸
大补阴丸由熟地黄、知母（盐炒）、黄柏（盐炒）、龟甲（醋炙）、猪脊髓组成。功能滋阴降火，用于阴虚火旺、潮热盗汗、咳嗽咯血、耳鸣遗精等症状。方中熟地黄、龟甲滋阴潜阳、壮水制火，共为君药。黄柏、知母相须为用，苦寒降火，保存阴液，平其阳亢，均为臣药。猪脊髓为血肉甘润之品，既能补精益髓，又能制约黄柏的苦燥，为佐使药。诸药合用，使水充而亢阳有制，火降则阴液渐复，共收滋阴降火之效。脾胃虚弱、食少便溏者不宜服用。
通过合理搭配食物和根据自身情况选择合适的中药，能够在一定程度上治疗肾阴虚。但如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行系统治疗。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动等，对于肾阴虚的恢复也非常重要。