湿疹是一种常见的皮肤疾病，它常常会带来让人难以忍受的瘙痒感，严重影响患者的生活质量。当身上有湿疹且痒的时候，应该怎么办呢？下面我们就来详细探讨一下应对湿疹瘙痒的有效方法。
了解湿疹瘙痒的原因
在探讨解决办法之前，我们需要先了解湿疹瘙痒的根源。湿疹的发生与多种因素有关，包括遗传、免疫功能异常、环境因素、皮肤屏障功能受损等。当皮肤受到内外因素的刺激时，免疫系统会被激活，释放出一些炎症介质，如组胺等，这些炎症介质会刺激皮肤神经末梢，从而引发瘙痒感。而且，搔抓会进一步破坏皮肤屏障，导致炎症加重，形成瘙痒 - 搔抓 - 瘙痒的恶性循环。
日常护理缓解瘙痒
1. 保持皮肤清洁与湿润：
清洁皮肤是护理湿疹的基础。使用温和、无刺激性的清洁剂洗澡，水温不宜过高，控制在32 - 37摄氏度为宜，过高的水温会破坏皮肤的皮脂膜，加重皮肤干燥和瘙痒。洗澡时间也不宜过长，一般控制在10 - 15分钟。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。随后，应立即涂抹保湿霜，锁住皮肤水分，修复皮肤屏障。保湿霜可以选择含有凡士林、甘油等成分的产品，每天至少涂抹2 - 3次。
2. 避免刺激因素：
尽量避免接触可能诱发或加重湿疹的物质，如化纤衣物、羊毛制品、香水、洗涤剂、消毒剂等。选择宽松、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，要注意环境因素，避免处于过热、过湿或过于干燥的环境中。在干燥的季节，可以使用加湿器增加空气湿度。
3. 修剪指甲：
长指甲容易在搔抓时损伤皮肤，导致感染。因此，患者应定期修剪指甲，保持指甲短而光滑。如果瘙痒难忍，可以戴上手套，减少搔抓的机会。
饮食调节减轻瘙痒
1. 避免食用过敏食物：
某些食物可能会诱发或加重湿疹瘙痒，常见的过敏食物包括海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、大豆等。患者可以通过记录饮食日记的方式，找出可能引起过敏的食物，并避免食用。
2. 增加富含维生素和矿物质的食物摄入：
维生素C、维生素E、锌等营养素具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻湿疹症状。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等，以及坚果、瘦肉、鱼类等富含锌的食物。
3. 避免辛辣刺激性食物：
辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等会刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒感。患者应避免食用此类食物，同时也要戒烟戒酒，减少对皮肤的刺激。
药物治疗控制瘙痒
1. 外用药物：
- 糖皮质激素类药物：是治疗湿疹的常用药物，具有抗炎、抗过敏和止痒的作用。根据病情的严重程度，可以选择不同强度的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。使用时应按照医生的建议，避免长期、大面积使用，以免引起皮肤萎缩、色素沉着等不良反应。
- 钙调神经磷酸酶抑制剂：如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，适用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位，以及对糖皮质激素治疗反应不佳或有禁忌证的患者。这类药物的优点是不会引起皮肤萎缩等不良反应，但可能会有局部灼热感等轻微不适。
- 止痒剂：如炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用，可用于缓解湿疹瘙痒。但如果皮肤有破损、渗出，则不宜使用。
2. 口服药物：
- 抗组胺药：可以抑制组胺的释放，减轻瘙痒症状。常用的抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪等。第一代抗组胺药如扑尔敏等，虽然止痒效果较好，但容易引起嗜睡等不良反应，一般建议在睡前服用。
- 糖皮质激素：对于严重的湿疹患者，在其他治疗方法无效时，医生可能会考虑使用口服糖皮质激素治疗。但糖皮质激素的副作用较大，需要严格掌握适应证，并在医生的指导下使用。
- 免疫抑制剂：对于病情顽固、反复发作的湿疹患者，免疫抑制剂如环孢素、甲氨蝶呤等可能会被使用。但这些药物也有一定的不良反应，需要密切监测。
心理调节辅助治疗
湿疹的瘙痒和反复发作会给患者带来很大的心理压力，而心理压力又会反过来加重湿疹症状。因此，患者要学会调整心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力，放松心情。必要时，可以寻求心理医生的帮助。
及时就医
如果湿疹瘙痒症状严重，经过上述方法处理后仍无明显改善，或者出现皮肤红肿、渗液、发热等症状，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。
总之，身上有湿疹痒时，需要综合采取多种措施进行治疗和护理。通过日常护理、饮食调节、药物治疗和心理调节等方法，可以有效缓解瘙痒症状，控制湿疹病情，提高生活质量。