在人体的健康体系中，微量元素起着至关重要的作用，而硒就是其中不可忽视的一种。硒是人体必需的微量元素，对维持人体正常生理功能有着诸多重要意义。那么，人体缺硒会有什么影响呢？接下来我们就详细探讨一下。
免疫系统功能下降
硒在免疫系统中扮演着重要角色。它能够增强免疫细胞的活性，促进免疫球蛋白的合成，提高机体的免疫防御能力。当人体缺硒时，免疫系统的功能会受到明显影响。免疫细胞的活性降低，使得它们识别和清除病原体的能力减弱。这就导致人体更容易受到各种细菌、病毒等病原体的侵袭，从而增加了患病的几率。例如，缺硒人群患感冒、流感等呼吸道疾病的频率会明显高于正常人，而且病情往往更加严重，病程也会更长。同时，免疫系统对肿瘤细胞的监视和杀伤作用也会减弱，使得肿瘤细胞更容易在体内存活和生长，增加了患癌的风险。
心血管系统受损
心血管健康与硒的含量密切相关。硒具有抗氧化作用，能够保护血管内皮细胞免受自由基的损伤，维持血管的弹性和正常功能。缺硒会导致血管内皮细胞功能障碍，使得血管壁的弹性降低，血管收缩和舒张功能失调。这会进一步引起血压升高，增加心脏的负担。此外，缺硒还会影响血脂代谢，使血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，容易形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血管，引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。研究表明，在缺硒地区，心脑血管疾病的发病率明显高于富硒地区。
影响甲状腺功能
甲状腺是人体重要的内分泌器官，而硒对甲状腺的正常功能起着关键作用。甲状腺激素的合成和代谢过程需要多种含硒酶的参与。缺硒会影响这些含硒酶的活性，进而干扰甲状腺激素的合成、分泌和代谢。这可能导致甲状腺功能减退，出现甲状腺肿大、疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥等症状。同时，甲状腺功能异常还会影响身体的新陈代谢和能量平衡，对身体的各个器官和系统产生不良影响。
影响生殖系统
对于男性而言，缺硒会影响精子的质量和活力。硒是精子发生和成熟过程中必需的微量元素，它参与精子膜的稳定和抗氧化防御机制。缺硒会导致精子细胞膜的稳定性下降，容易受到自由基的损伤，从而使精子的活力降低、畸形率增加，影响男性的生育能力。对于女性来说，缺硒可能会影响卵巢的功能，导致内分泌失调，影响月经周期和排卵，增加不孕不育的风险。此外，孕期缺硒还可能影响胎儿的正常发育，增加早产、流产、胎儿发育迟缓等不良妊娠结局的发生几率。
神经系统功能异常
硒对神经系统的正常功能也起着重要的维持作用。它能够保护神经细胞免受氧化应激的损伤，促进神经递质的合成和释放。缺硒会导致神经细胞的代谢紊乱，影响神经传导速度和神经信号的传递。这可能会引起神经系统的一系列症状，如头晕、头痛、失眠、记忆力减退、反应迟钝等。长期缺硒还可能增加患神经系统退行性疾病的风险，如帕金森病、老年痴呆症等。
视力下降
眼睛是人体对硒比较敏感的器官之一。视网膜中含有丰富的硒元素，它参与视网膜的光化学反应和抗氧化防御机制。缺硒会影响视网膜的正常功能，降低视网膜对光线的敏感度，导致视力下降。此外，缺硒还会增加患白内障、黄斑病变等眼部疾病的风险，严重影响人们的视觉健康。
克山病和大骨节病
在我国一些严重缺硒的地区，还会出现两种与缺硒密切相关的地方性疾病，即克山病和大骨节病。克山病主要损害心脏，患者会出现心悸、胸闷、呼吸困难等症状，严重时可导致心力衰竭甚至死亡。大骨节病则主要影响关节和骨骼的发育，患者关节增粗、疼痛、活动受限，严重影响身体的正常生长和运动功能。
为了预防缺硒带来的各种危害，人们可以通过合理的饮食来补充硒元素。一些食物如海产品、动物肝脏、肉类、谷物、坚果等富含硒元素。此外，对于缺硒严重的地区，还可以通过硒补充剂来进行额外的补充。但在补充硒时，也需要注意适量，过量补硒也可能会对身体造成不良影响。
总之，人体缺硒会对多个系统和器官的功能产生不良影响，严重威胁着人们的健康。了解缺硒的影响，重视硒元素的补充，对于维持身体的健康至关重要。