在传统的中药材宝库中，五指毛桃算得上是一味颇具特色且功效多样的药材。或许很多人对它并不十分熟悉，但它在岭南地区可是家喻户晓的“煲汤圣品”，下面就为大家全面介绍五指毛桃的作用和功效。
五指毛桃的基本信息
五指毛桃，并不是桃子，它为桑科植物粗叶榕的干燥根。因其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名。它主要分布在福建、广东、海南、广西、贵州、云南等地，多生于山林中或山谷灌木丛中，以及村寨沟旁。
健脾补肺功效
中医认为，五指毛桃味甘能补，有健脾补肺的作用。对于脾胃虚弱的人来说，常常会出现食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。五指毛桃可以增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收。在广东地区，人们常用五指毛桃与猪骨、鸡肉等一起煲汤，一家人围坐在一起喝上一碗这样的汤，既能享受美味，又能起到健脾的作用。此外，它对于肺气不足导致的气短、咳嗽等症状也有一定的缓解作用，通过补肺气来增强肺的功能，提高人体的抵抗力，减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。
行气利湿作用
人体湿气过重会引发多种不适，如身体困重、头重如裹、关节疼痛、水肿等。五指毛桃有着良好的行气利湿功效，它能够促进人体的气血运行，帮助湿气排出体外。尤其在南方潮湿的气候环境下，人们很容易受到湿气的侵袭，食用五指毛桃就显得十分必要。将五指毛桃与茯苓、白术等祛湿药材搭配使用，能够增强祛湿的效果。可以将它们一起煮水饮用，或者制成药膳，长期服用有助于改善体内湿气重的状况，让人感觉身体轻松、精神焕发。
舒筋活络功能
对于那些从事体力劳动较多或者长期保持同一姿势的人来说，常常会出现筋骨疼痛、肢体麻木等问题。五指毛桃具有舒筋活络的作用，它可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。在中医临床上，会将五指毛桃用于治疗风湿痹痛、腰腿痛等病症。一些民间偏方中，会用五指毛桃泡酒，然后用泡好的酒擦拭疼痛部位，通过皮肤渗透，起到舒筋活络的作用。同时，对于跌打损伤后的康复，五指毛桃也能发挥一定的辅助治疗功效，帮助受伤的筋骨更快地恢复正常。
提高免疫力
现代医学研究发现，五指毛桃中含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、黄酮等。这些成分具有抗氧化、抗炎、调节免疫等作用。多糖成分可以激活人体的免疫细胞，增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力，从而更好地抵御外界病菌的入侵。无论是年轻人预防感冒，还是老年人增强体质，五指毛桃都能起到一定的帮助作用。经常食用五指毛桃制作的食品或饮品，有助于维持身体的健康状态。
食用方法多样
五指毛桃的食用方法十分丰富。除了前面提到的煲汤之外，还可以制作成五指毛桃粥。将五指毛桃洗净与大米一起煮成粥，口感清香，营养丰富，适合早餐食用。也可以用五指毛桃泡茶喝，将其切片后用开水冲泡，既能解渴又能养生。另外，在一些糕点的制作中，也可以加入五指毛桃的粉末，增添独特的风味和营养价值。
注意事项
虽然五指毛桃有诸多功效，但也并非人人适用。孕妇在食用五指毛桃时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，对五指毛桃过敏的人群应避免食用。在购买五指毛桃时，要选择正规的渠道，确保其品质和安全性。
综上所述，五指毛桃是一种兼具食用价值和药用价值的中药材。它的作用和功效广泛，无论是在日常保健还是疾病治疗方面都能发挥一定的作用。通过了解和合理利用五指毛桃，我们可以更好地维护身体健康，享受大自然赋予我们的这份珍贵礼物。