湿疹是一种常见的皮肤疾病，它给患者带来的瘙痒、不适等症状，严重影响着人们的生活质量。很多人都在寻找治疗湿疹的小方法，希望能够简单、有效地缓解和治疗这一疾病。下面就为大家详细介绍一些治疗湿疹的小方法。
饮食调理法
饮食在湿疹的治疗和预防中起着重要的作用。首先，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物容易加重体内的湿热，从而使湿疹症状加剧。像一些人在吃了麻辣火锅后，湿疹部位就会明显瘙痒加重，皮疹也会增多。
其次，要减少海鲜类食物的摄入。海鲜属于发物，很多湿疹患者对海鲜过敏，食用后会诱发或加重湿疹。比如螃蟹、虾等，对于湿疹患者来说是需要谨慎食用的。
相反，应该多吃一些具有清热利湿作用的食物。例如绿豆，它具有清热解毒、消暑利水的功效。可以将绿豆煮成绿豆汤，每天饮用一碗，能够帮助清除体内的湿热，缓解湿疹症状。还有冬瓜，冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用，用冬瓜煮汤喝，既能补充水分，又能促进体内湿气的排出。另外，苦瓜也是不错的选择，苦瓜具有清热解毒、明目等功效，凉拌苦瓜或者清炒苦瓜都是很好的吃法。
中药外洗法
中药外洗是一种传统且有效的治疗湿疹的方法。可以选用一些具有清热解毒、祛湿止痒作用的中药。比如苦参，苦参具有清热燥湿、杀虫止痒的功效。将苦参、蛇床子、白鲜皮各30克，加水适量，煎煮30分钟后，去渣取汁，待药液温度适宜时，用毛巾蘸取药液轻轻擦洗湿疹部位，每天2 - 3次。这种方法能够直接作用于皮肤表面，缓解瘙痒症状，减轻炎症反应。
还有马齿苋，马齿苋具有清热解毒、凉血止血的作用。将新鲜的马齿苋洗净，捣烂后敷在湿疹部位，或者将马齿苋加水煎煮后外洗，也能起到很好的治疗效果。一般来说，连续使用几天，湿疹的症状就会有所改善。
生活护理法
保持皮肤清洁是治疗湿疹的基础。但要注意，洗澡时水温不宜过高，过高的水温会刺激皮肤，加重湿疹症状。一般水温控制在37 - 40摄氏度为宜。洗澡时应使用温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的沐浴露。洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力擦拭，以免损伤皮肤。
另外，要注意穿着宽松、透气的衣物。材质最好选择纯棉的，因为纯棉衣物吸汗性好，对皮肤的刺激性小。避免穿着化纤、羊毛等材质的衣物，这些材质容易引起皮肤过敏，加重湿疹症状。
同时，要保持居住环境的清洁和干燥。定期打扫房间，勤换床单、被套。室内湿度保持在40% - 60%为宜，可以使用加湿器或者除湿器来调节室内湿度。
心理调节法
心理因素对湿疹的治疗也有着重要的影响。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致内分泌失调，从而加重湿疹症状。因此，患者要学会调节自己的情绪，保持乐观、积极的心态。可以通过听音乐、看电影、散步等方式来缓解压力，放松心情。也可以和家人、朋友交流，分享自己的感受，减轻心理负担。
艾灸疗法
艾灸是中医传统疗法之一，对于湿疹也有一定的治疗作用。可以选取一些穴位进行艾灸，如足三里、血海、曲池等穴位。足三里是人体的保健要穴，具有调理脾胃、补中益气等功效；血海具有活血化瘀、养血润燥的作用；曲池具有清热解表、散风止痒的功效。艾灸时，将点燃的艾条一端距离穴位皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部皮肤有温热感而无灼痛为宜，每个穴位艾灸10 - 15分钟，每天1次。艾灸能够通过温热刺激穴位，调节人体的气血运行，增强机体免疫力，从而达到治疗湿疹的目的。
涂抹药膏法
在医生的指导下，合理使用药膏也是治疗湿疹的重要方法。对于轻度湿疹，可以选择一些温和的药膏，如炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，涂抹在湿疹部位后，能够迅速缓解瘙痒症状。对于中重度湿疹，可以使用含有糖皮质激素的药膏，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。但要注意，糖皮质激素药膏不能长期、大面积使用，以免引起皮肤萎缩、色素沉着等不良反应。在使用药膏时，要按照医生的嘱咐，按时、按量涂抹。
总之，治疗湿疹的小方法有很多，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果湿疹症状严重或者持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行系统的治疗。