在女性生理期，很多人都知道应该避免同房，但在例假最后一天，有些情侣可能没忍住就进行了性行为。那么，这种情况会对身体造成影响吗？下面我们就来详细探讨一下。
例假最后一天的生理状况
女性的例假，即月经周期，是子宫内膜周期性脱落和出血的过程。在例假最后一天，虽然出血量通常已经明显减少，但子宫内膜尚未完全修复，子宫颈口也还处于微微张开的状态。此时，女性的生殖系统相对比较脆弱，抵抗力也比平时要低。
可能产生的影响
1. 增加感染风险
例假最后一天，子宫内的创面还没有完全愈合，同房时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内。由于女性此时的身体抵抗力较弱，细菌很容易在阴道内滋生繁殖，并上行感染至子宫腔，引发子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症。一旦发生感染，可能会出现腹痛、发热、白带异常等症状，严重的还可能影响日后的生育功能。例如，输卵管炎如果治疗不及时，可能会导致输卵管粘连、堵塞，使卵子和精子无法正常结合，从而造成不孕。
2. 导致经血逆流
在同房过程中，由于性器官的撞击和挤压，可能会使子宫收缩，导致经血逆流。经血中含有子宫内膜碎片，这些碎片如果随着逆流的经血进入盆腔，就有可能在盆腔内种植生长，形成子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是一种比较棘手的妇科疾病，它会引起进行性加重的痛经、慢性盆腔痛、不孕等问题，严重影响女性的生活质量。而且，子宫内膜异位症的治疗比较复杂，复发率也较高。
3. 延长经期和增加出血量
例假最后一天，子宫内膜还在修复阶段。同房的刺激可能会使子宫再次受到刺激，导致子宫内膜再次出血，从而延长经期，使月经淋漓不尽。同时，也可能会使出血量增多，造成女性贫血等问题。长期的月经不调还可能影响女性的内分泌系统，导致激素水平紊乱，进一步影响身体健康。
4. 引起免疫性不孕
如果在例假最后一天同房，精子有可能在女性生殖道内与破损的子宫内膜接触，使女性产生抗精子抗体。抗精子抗体可以与精子结合，阻碍精子与卵子的结合，从而导致免疫性不孕。这对于有生育需求的夫妻来说，是一个非常严重的问题。
不同体质的影响差异
不同体质的女性在例假最后一天同房后，受到的影响可能会有所不同。体质较好、免疫力较强的女性，可能在同房后只是出现轻微的不适，经过休息和适当的护理后，身体能够较快恢复。而体质较弱、免疫力低下的女性，则更容易受到细菌感染和其他不良影响，出现较为严重的症状。例如，一些本身就患有慢性妇科疾病的女性，在例假最后一天同房后，可能会导致原有疾病的加重。
补救措施
如果在例假最后一天没忍住同房了，也不用过于惊慌，可以采取一些补救措施。首先，要注意个人卫生，用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生。其次，要注意休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。此外，还可以适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和铁的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以增强身体的抵抗力。如果在同房后出现了腹痛、发热、白带异常等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
生理期的正确护理和建议
为了女性的身体健康，在生理期应尽量避免同房。同时，女性在生理期要注意以下几点：
1. 注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和腰部的保暖。可以多喝一些热水或红糖水，促进血液循环，缓解经期不适。
2. 合理饮食：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物。
3. 保持心情舒畅：情绪波动可能会影响内分泌系统，导致月经不调。因此，女性在生理期要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
4. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期不适。
总之，例假最后一天没忍住同房是有可能对身体造成影响的。为了女性的身体健康，建议在月经完全干净后2 - 3天再同房。如果不小心在例假最后一天同房了，要密切关注身体状况，如有异常应及时就医。同时，女性在生理期要做好自我护理，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。