在日常生活中，很多人对小月子的重视程度远不如大月子。然而，小月子对于女性身体的恢复同样至关重要。那么，做小月子有什么禁忌呢？下面就为大家详细介绍。
生活起居方面的禁忌
忌过早劳累
小月子期间，女性的身体较为虚弱，子宫等生殖器官也需要时间来恢复。如果过早从事重体力劳动，如搬重物、长时间站立工作等，很容易导致子宫脱垂等问题。曾经有一位女性，在小月子期间就帮忙搬抬家具，结果后来出现了下腹坠胀、腰酸等症状，经过检查发现是子宫脱垂。所以，在小月子期间，一定要保证充足的休息，避免过度劳累。一般建议至少休息两周，身体较为虚弱的女性可以适当延长休息时间。
忌不注意保暖
小月子期间，女性的身体抵抗力下降，容易受到寒邪的侵袭。因此，要注意保暖，避免着凉。在天气较凉时，要及时添加衣物，尤其是要注意腹部、腰部和脚部的保暖。洗头、洗澡后要及时擦干，避免湿头发睡觉，否则容易引发头痛等问题。有些女性在小月子期间不注意保暖，洗头后没有及时吹干，结果落下了偏头痛的病根，后悔不已。
忌过早同房
小月子后，女性的生殖系统还处于恢复阶段，宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也有一定的创伤。如果过早同房，很容易将细菌带入阴道，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。一般来说，至少要在小月子后一个月，且经过复查身体恢复良好后，才能恢复性生活。同时，恢复性生活后也要注意做好避孕措施，避免再次意外怀孕。
忌长时间卧床
虽然小月子需要休息，但也不能长时间卧床不动。长时间卧床会导致血液循环不畅，容易形成血栓，还可能影响胃肠蠕动，导致便秘等问题。适当的活动可以促进血液循环，帮助子宫收缩，有利于身体的恢复。可以在小月子期间进行一些简单的活动，如在室内慢走、做一些简单的伸展运动等，但要注意活动量不要过大。
饮食方面的禁忌
忌辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，容易刺激胃肠道，导致胃肠不适。在小月子期间，女性的胃肠功能相对较弱，食用这些食物可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。而且，辛辣食物还可能导致内热，不利于身体的恢复。所以，小月子期间要避免食用辛辣刺激性食物。
忌生冷食物
生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会使血管收缩，影响子宫的血液循环，不利于恶露的排出。同时，生冷食物也容易损伤脾胃，影响消化功能。小月子期间，女性应该多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、鸡汤、鱼汤等。
忌油腻食物
油腻食物，如油炸食品、肥肉等，不易消化，会加重胃肠负担。小月子期间，女性的身体需要营养来恢复，但过于油腻的食物不仅不能提供有效的营养，反而可能导致消化不良。应该选择一些清淡、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
忌盲目大补
有些女性认为小月子期间要大量进补，于是吃很多滋补品。然而，盲目大补可能会导致营养过剩，加重身体负担。而且，有些滋补品可能含有激素等成分，不利于身体的恢复。在小月子期间，饮食应该遵循营养均衡、清淡易消化的原则，可以根据个人的身体状况，适当食用一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。
情绪方面的禁忌
忌过度焦虑和抑郁
小月子期间，女性的身体和心理都经历了一定的变化，很容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。过度的焦虑和抑郁会影响身体的内分泌系统，进而影响身体的恢复。家人要给予女性足够的关心和陪伴，帮助她们调整心态。女性自己也要学会调整情绪，可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来缓解不良情绪。
忌压力过大
有些女性在小月子期间会因为工作、生活等方面的压力而感到焦虑。过大的压力会影响身体的免疫力，不利于身体的恢复。在小月子期间，要尽量减少压力，保持轻松愉快的心情。可以将工作适当安排给他人，给自己留出足够的时间来恢复身体。
做小月子有诸多禁忌，女性朋友们一定要重视起来。只有遵守这些禁忌，才能让身体更好地恢复，避免留下后遗症。同时，家人也要给予女性足够的关心和支持，帮助她们度过这个特殊的时期。