在哺乳期，很多新妈妈认为自己不会怀孕，从而放松了警惕。实际上，哺乳期虽然月经可能还未恢复正常，但排卵是有可能先于月经恢复的，所以哺乳期也存在怀孕的可能性。那么，哺乳期如何知道怀孕了呢？以下为您详细介绍。
观察身体症状
1. 月经变化
对于大多数女性来说，产后月经的恢复需要一定时间。但如果原本月经已经恢复规律，突然出现月经推迟的情况，这就有可能是怀孕的信号。不过，在哺乳期，由于体内激素水平尚未完全稳定，月经周期可能本身就不太规律，所以不能仅仅依靠月经推迟来判断怀孕，还需要结合其他症状。
2. 恶心呕吐
怀孕后，女性体内的激素水平发生变化，大约在怀孕 6 周左右，很多孕妇会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨起床后更为明显。这种症状被称为早孕反应，虽然不是每个孕妇都会出现，而且在哺乳期的妈妈可能由于照顾宝宝比较劳累，容易将这种不适归结为疲劳，但如果频繁出现恶心呕吐，还是要考虑怀孕的可能。
3. 乳房变化
怀孕后，乳房会再次发生一系列变化。乳房可能会变得更加敏感、胀痛，乳头和乳晕的颜色也会加深。在哺乳期，乳房本身就处于充盈状态，但如果出现乳房胀痛加剧、乳晕颜色明显加深等情况，也可能是怀孕的表现。
4. 疲倦嗜睡
怀孕后，孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，这种激素会使孕妇感到疲倦、嗜睡。哺乳期的妈妈本身就因为照顾宝宝而睡眠不足，容易感到疲劳，但如果在保证了一定休息时间的情况下，仍然持续感到极度疲倦、嗜睡，就需要警惕是否怀孕了。
5. 尿频
怀孕后，随着子宫的增大，会压迫到膀胱，导致膀胱容量减小，从而出现尿频的症状。在哺乳期，妈妈可能本身就因为喝水较多而有尿频的情况，但如果尿频症状突然加重，而且排除了泌尿系统感染等其他原因，就有可能是怀孕引起的。
进行自我检测
1. 使用验孕棒或验孕试纸
验孕棒和验孕试纸是常见的自我检测怀孕的工具。一般来说，在月经推迟一周左右，就可以使用验孕棒或验孕试纸进行检测。使用时，最好选择晨尿，因为晨尿中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）浓度较高，检测结果更为准确。将验孕棒或验孕试纸的测试端浸入尿液中，等待几分钟后观察结果。如果出现两条红线，则表示怀孕；如果只有一条红线，则表示未怀孕；如果没有红线出现，则说明测试无效，需要重新测试。不过，在哺乳期，由于体内激素水平尚未完全恢复正常，可能会影响检测结果的准确性，所以如果检测结果为阳性，建议进一步到医院进行确认；如果检测结果为阴性，但仍然怀疑自己怀孕，也可以过几天再进行检测。
2. 基础体温监测
基础体温是指人体在经过 6 - 8 小时的睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常情况下，女性的基础体温在月经周期中会呈现出双相变化，即排卵前体温较低，排卵后体温升高 0.3 - 0.5℃。如果怀孕了，基础体温会持续保持在较高水平。哺乳期的妈妈可以每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前，使用体温计测量口腔体温，并记录下来。如果连续 18 天基础体温都保持在较高水平，就有可能是怀孕了。但基础体温监测容易受到多种因素的影响，如睡眠质量、环境温度等，所以其准确性相对较低，只能作为一种参考。
寻求医疗帮助
1. 到医院进行血液检查
血液检查是检测怀孕最为准确的方法之一。医院通常会检测血液中的 hCG 水平，一般在受孕后 7 - 10 天，血液中的 hCG 水平就会升高。通过检测 hCG 的具体数值，医生可以准确判断是否怀孕，并且还能根据 hCG 的增长情况，初步判断胚胎的发育情况。
2. 进行超声检查
超声检查可以直观地看到子宫内的情况。一般在怀孕 5 - 6 周左右，通过超声检查就可以看到妊娠囊；怀孕 6 - 7 周左右，可以看到胎芽和原始心管搏动。超声检查不仅可以确定是否怀孕，还可以排除宫外孕等异常情况。在哺乳期，如果怀疑怀孕，医生通常会建议进行腹部超声检查，但如果怀孕时间较短，可能需要进行经阴道超声检查，以获得更清晰的图像。
总之，哺乳期的妈妈要时刻关注自己的身体变化，采取科学有效的方法来判断是否怀孕。如果怀疑自己怀孕，应及时进行检测和确认，以便采取相应的措施。同时，在哺乳期也要做好避孕措施，避免意外怀孕给自己和宝宝带来不必要的影响。