在中医的经络穴位体系中，阴陵泉是一个非常重要的穴位。不少人在自我按摩或者接受穴位按摩时，会发现阴陵泉按着特别疼，这究竟是怎么回事呢？接下来，我们就详细探讨一下阴陵泉疼痛背后的原因以及相应的解决办法。
阴陵泉穴位的基本信息
阴陵泉是足太阴脾经上的合穴，位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。它具有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络等功效，在临床上常用于治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等多种病症。通过刺激阴陵泉穴位，可以调节人体的气血运行，增强脾胃功能，促进水液代谢。
按着阴陵泉特别疼的原因
1. 脾胃湿热
脾胃是人体重要的消化器官，当脾胃功能失调，湿热内生时，就可能会在阴陵泉穴位上有所反应。现代人的生活方式往往不太健康，如长期食用辛辣、油腻、甜食等食物，过度饮酒，再加上缺乏运动，很容易导致脾胃湿热。脾胃湿热会使经络气血运行不畅，从而在按压阴陵泉时出现疼痛。这种情况下，除了穴位疼痛外，还可能伴有口苦、口臭、食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状。
2. 水湿内停
人体的水液代谢与脾、肺、肾等脏腑密切相关。如果脾的运化功能失常，不能正常运化水湿，就会导致水湿在体内积聚。阴陵泉作为脾经的穴位，与水液代谢密切相关。当水湿内停时，阴陵泉穴位周围的气血运行会受到阻碍，按压时就会产生疼痛。水湿内停的人可能会出现身体沉重、水肿、小便不利等症状。
3. 经络不通
经络是人体气血运行的通道，如果经络受到外邪侵袭，如风寒湿邪，或者由于外伤、劳损等原因导致经络气血不畅，也会引起阴陵泉穴位疼痛。例如，长时间处于潮湿寒冷的环境中，风寒湿邪容易侵入人体，阻滞经络；过度劳累、运动不当等也可能导致局部经络气血瘀滞。经络不通除了穴位疼痛外，还可能伴有局部肌肉僵硬、活动受限等症状。
4. 身体疲劳
现代社会人们的生活节奏快，工作压力大，身体容易处于疲劳状态。当身体过度疲劳时，气血运行会受到一定影响，经络的气血供应也会相对不足。阴陵泉作为经络上的敏感点，就可能会出现疼痛反应。身体疲劳引起的阴陵泉疼痛通常在休息后会有所缓解。
应对阴陵泉按着疼的方法
1. 按摩调理
适当的按摩可以促进阴陵泉穴位周围的气血运行，缓解疼痛。按摩时，用拇指指腹按揉阴陵泉穴位，力度由轻到重，以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。按摩时要注意手法轻柔，避免过度用力造成损伤。
2. 艾灸温通
艾灸是一种传统的中医疗法，具有温通经络、散寒除湿的作用。可以选用艾条温和灸阴陵泉穴位，将点燃的艾条一端距离穴位皮肤2 - 3厘米左右，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。艾灸可以有效地改善阴陵泉穴位疼痛的症状，尤其适用于因寒湿、经络不通引起的疼痛。
3. 饮食调整
对于因脾胃湿热、水湿内停引起的阴陵泉疼痛，饮食调整非常重要。应避免食用辛辣、油腻、甜食等容易生湿生热的食物，多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、薏米、红豆、苦瓜等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。
4. 运动锻炼
适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，改善水液代谢。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动不仅可以缓解阴陵泉穴位疼痛，还能提高身体的整体素质，预防疾病的发生。
5. 就医治疗
如果阴陵泉按着特别疼的症状持续不缓解，或者伴有其他严重的不适症状，如发热、剧烈腹痛、关节肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他疾病的可能，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
总之，阴陵泉按着特别疼可能是身体发出的一种信号，提示我们身体可能存在某些问题。通过了解其疼痛的原因，并采取相应的应对措施，我们可以有效地缓解症状，保持身体健康。在日常生活中，我们也应该注意保持良好的生活习惯，关注身体的细微变化，及时进行调理和保健。