在日常生活中，很多人都有过这样的经历：感冒后白天症状似乎还能忍受，可一到晚上，咳嗽、鼻塞、发热等症状就会明显加重，让人辗转难眠，痛苦不堪。那么，为什么感冒会出现晚上比白天严重的情况呢？接下来，就让医生为大家详细揭秘。
生理节律因素
人体的生理活动存在着昼夜节律，这是由生物钟所调控的。在白天，人体的交感神经相对兴奋，它就像是身体的“闹钟”和“指挥官”，会使心跳加快、血压升高、新陈代谢加速。这种状态下，身体的免疫系统也处于一种相对活跃的应激状态，能够在一定程度上抑制感冒病毒的活动，减轻感冒症状。
而到了晚上，副交感神经开始占据主导地位。副交感神经就像是身体的“舒缓剂”，它会让身体放松下来，心率减慢、血压降低、新陈代谢减缓。此时，免疫系统的活跃度也会有所下降，对感冒病毒的抑制作用减弱，病毒就会更加“肆无忌惮”地在体内繁殖和作祟，从而导致感冒症状加重。
激素水平变化
激素在人体的生理调节中起着至关重要的作用，其中皮质醇就是一种与免疫系统密切相关的激素。皮质醇具有抗炎和免疫调节的功能，它的分泌水平在一天中呈现出明显的节律变化。
通常情况下，皮质醇在清晨时分泌量达到高峰，然后逐渐下降，到晚上睡觉时处于较低水平。在白天，较高的皮质醇水平可以帮助减轻炎症反应，缓解感冒带来的不适症状。而到了晚上，皮质醇水平降低，身体的抗炎能力下降，炎症反应相对增强，感冒症状也就会变得更加明显。
睡眠姿势影响
晚上睡觉时，我们的睡眠姿势也会对感冒症状产生影响。当我们平躺时，鼻腔内的分泌物容易向后倒流，刺激咽喉部，引发咳嗽和喉咙不适。而且，平躺还会使鼻腔黏膜充血加重，导致鼻塞更加严重，影响呼吸。
相比之下，白天我们大多处于站立或坐立的姿势，鼻腔内的分泌物更容易流出，不容易积聚，从而减轻了对咽喉和鼻腔的刺激，症状也就相对较轻。
环境因素
晚上的环境与白天也有所不同，这些差异也可能导致感冒症状加重。首先，晚上气温一般会比白天低，尤其是在秋冬季节，寒冷的空气会刺激呼吸道黏膜，使血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，加重炎症反应。
其次，晚上睡觉时，房间内的空气相对不流通，如果卧室空间较小且封闭，空气中的病毒、细菌等病原体浓度会增加，容易再次感染呼吸道，使感冒症状恶化。另外，有些人习惯在睡觉时使用电热毯、暖气等取暖设备，这会使室内空气变得干燥，导致呼吸道黏膜缺水，变得更加脆弱，加重咳嗽、咽干等症状。
注意力集中程度
白天我们通常会忙于工作、学习或其他各种活动，注意力分散在多个方面，对感冒带来的不适感觉相对不那么敏感。而到了晚上，周围环境安静下来，我们的注意力更多地集中在身体的不适上，会放大对感冒症状的感知，从而觉得晚上的症状比白天更加严重。
针对感冒晚上症状加重的情况，我们可以采取一些措施来缓解不适。比如，调整睡眠姿势，适当垫高头部，减少鼻腔分泌物倒流；保持室内空气流通和适宜的湿度，可以使用加湿器或在房间内放一盆水；睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解鼻塞等。
总之，感冒晚上比白天严重是由多种因素共同作用的结果。了解这些原因后，我们就能更好地应对感冒，采取有效的措施缓解症状，让自己在患病期间能有更好的休息和恢复。同时，如果感冒症状持续加重或长时间不缓解，应及时就医，以免延误病情。