做瞳线后眼睛磨疼，营养补充可从富含维生素A、维生素C、B族维生素、蛋白质及富含叶黄素的食物入手。
1. 维生素A：能构成视网膜内感光物质，对维持正常视觉功能至关重要。做瞳线后补充维生素A，可促进眼睛损伤修复，缓解磨疼不适。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等。
2. 维生素C：具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，增强眼部组织的抵抗力，减轻炎症反应。常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西兰花等蔬菜。
3. B族维生素：包括维生素B1、B2、B6等，它们参与人体新陈代谢，对神经系统和视觉系统的正常功能维持有重要作用。补充B族维生素可改善眼部神经功能，减轻磨疼症状。全谷类食物、豆类、坚果、瘦肉等都是B族维生素的良好来源。
4. 蛋白质：是身体组织修复和再生的重要原料，对于做瞳线后受损的眼部组织恢复有帮助。可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
5. 叶黄素：是视网膜黄斑区域的主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害，有助于缓解眼睛疲劳和磨疼。绿色蔬菜、玉米、南瓜等食物中富含叶黄素。
此外，除了食物补充，还可在医生指导下服用一些营养补充剂，如维生素AD软胶囊、复合维生素B片、叶黄素软胶囊等，但需遵医嘱。
做瞳线后眼睛磨疼，合理的营养补充有助于缓解症状和促进眼部组织恢复。可通过摄入富含维生素A、维生素C、B族维生素、蛋白质和叶黄素的食物，必要时服用营养补充剂来满足身体需求。若眼睛磨疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
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