孩子总吃手可能是口欲期探索、缓解焦虑、牙齿萌出不适、缺乏微量元素、养成不良习惯等原因导致。可通过正确引导、转移注意力、缓解焦虑、补充营养、保持卫生等方法帮助戒掉。

1. 了解口欲期探索：孩子在口欲期会通过吃手来感知世界，这是正常的发育阶段。在此期间，不要强行制止孩子吃手，但要注意保持孩子手部的清洁，避免病从口入。

2. 转移注意力：当发现孩子吃手时，可以用其他有趣的事物转移其注意力，如给孩子玩玩具、做游戏等，让孩子的手和注意力从嘴巴上转移开。

3. 缓解焦虑：孩子在感到紧张、焦虑时也可能会吃手。家长要关注孩子的情绪变化，多给予陪伴和安抚，帮助孩子建立安全感，缓解其焦虑情绪。

4. 补充营养：若孩子缺乏锌、铁等微量元素，可能会出现异食癖，表现为吃手。可以带孩子去医院进行相关检查，在医生的指导下适当补充葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、多维元素片等药物。

5. 纠正不良习惯：如果孩子是因为养成了吃手的不良习惯，家长要耐心地引导和纠正。可以采用奖励机制，当孩子一段时间不吃手时，给予适当的奖励，鼓励孩子坚持。

6. 保持手部卫生：经常给孩子洗手，保持手部清洁，减少手上的细菌和污垢，降低孩子因吃手而生病的风险。

7. 使用安抚物品：可以给孩子提供安抚奶嘴等替代品，满足孩子口腔的吸吮需求，逐渐减少吃手的行为。

孩子总吃手是一个需要家长重视的问题，其原因可能多种多样。家长要仔细观察孩子吃手的原因，采取针对性的措施。通过正确的引导、转移注意力、缓解焦虑、补充营养等方法，帮助孩子戒掉吃手的习惯，让孩子健康成长。如果孩子吃手的情况较为严重且长期无法改善，建议及时带孩子到正规医院的儿科就诊，寻求专业医生的帮助。

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