孩子发烧时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体、使用退热贴、减少衣物、多喝温水、冰袋冷敷等物理降温法。

1. 湿毛巾敷额头：将湿毛巾折叠后敷在孩子的额头上，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。每隔5 - 10分钟更换一次毛巾，保持毛巾的凉爽。

2. 温水擦拭身体：准备一盆32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧至半干，依次擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环快，擦拭后能加速热量散发。擦拭时间可控制在10 - 15分钟。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在孩子的额头、太阳穴或颈部大椎穴等部位，能起到局部降温的效果。

4. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。适当减少衣物，让孩子的皮肤能够与空气充分接触，有利于热量的散发。

5. 多喝温水：让孩子多喝温水，不仅可以补充因发热而丢失的水分，还能促进新陈代谢，加速尿液和汗液的排出，从而带走体内的热量。可以少量多次地给孩子喂水。

6. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。注意冰袋不要直接接触孩子的皮肤，以免冻伤。每次冷敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。

以上6种物理降温法简单易行，在孩子发烧时可以根据实际情况选择合适的方法进行降温。但如果孩子体温持续不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。

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