手上长疙瘩可通过中药内服、中药外洗、针灸疗法、饮食调理、生活方式调整等中医方法调养。
1. 中药内服：可根据不同的病因和症状选择合适的中药方剂。如湿热蕴结导致的疙瘩，可选用龙胆泻肝汤，其具有清利肝胆湿热的作用；若为气血瘀滞引起，可服用血府逐瘀汤，能活血化瘀、行气止痛；对于脾虚湿盛者，参苓白术散是不错的选择，可健脾益气、渗湿止泻。但使用中药必须遵医嘱，根据个人体质和病情进行辨证论治。
2. 中药外洗：用具有清热解毒、燥湿止痒功效的中药煎水外洗。例如，苦参、黄柏、白鲜皮、地肤子等，将这些中药加水煎煮后，待温度适宜时浸泡或清洗手部，可缓解疙瘩带来的瘙痒等不适症状。外洗中药的选择和使用也需要在专业医生指导下进行。
3. 针灸疗法：通过针刺特定穴位来调节身体的气血和脏腑功能。常用穴位如合谷、曲池、外关等。合谷穴是常用的保健和治疗穴位，具有疏风解表、行气活血等作用；曲池穴可清热利湿、调和营卫；外关穴能联络气血、清利三焦。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
4. 饮食调理：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。可多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米、绿豆等。冬瓜有清热利水的功效，苦瓜能清热解毒，薏米和绿豆可健脾除湿。合理的饮食有助于改善体内的湿热环境，对疙瘩的恢复有帮助。
5. 生活方式调整：保持手部清洁干燥，避免接触刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，可增强体质，提高机体的免疫力，促进身体的新陈代谢，有助于疙瘩的消退。
手上长疙瘩采用中医调养方法，可从内到外整体调理身体。中药内服、外洗，结合针灸疗法，再配合饮食和生活方式的调整，能在一定程度上改善症状。但如果疙瘩情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，明确病因，进行针对性治疗。