血糖高的孕妇选择纯牛奶，需考虑脂肪含量、糖分添加、蛋白质含量、钙含量、奶源质量等因素。

1. 脂肪含量：对于血糖高的孕妇，建议选择低脂或脱脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量相对较高，过多摄入可能会导致孕妇体重增加过快，不利于血糖和体重的控制。而低脂牛奶和脱脂牛奶在减少脂肪含量的同时，保留了牛奶中的其他营养成分，更适合血糖高的孕妇饮用。

2. 糖分添加：要严格挑选无添加糖的纯牛奶。一些所谓的“牛奶饮品”可能会添加大量的糖分来改善口感，这对于血糖高的孕妇来说是非常不利的，会导致血糖快速上升。因此，在购买时要仔细查看产品标签，确保牛奶中没有额外添加蔗糖、葡萄糖等糖类。

3. 蛋白质含量：优质的蛋白质对于孕妇和胎儿的生长发育至关重要。孕妇在孕期需要更多的蛋白质来支持胎儿的组织器官发育。所以应选择蛋白质含量较高的纯牛奶，一般来说，每100毫升牛奶中蛋白质含量在3克及以上的产品较为合适。

4. 钙含量：钙是孕妇和胎儿骨骼发育所必需的营养素。牛奶是钙的良好来源，血糖高的孕妇在选择纯牛奶时，可关注钙含量。较高的钙含量有助于满足孕妇和胎儿对钙的需求，预防孕妇骨质疏松和胎儿骨骼发育不良。

5. 奶源质量：奶源的质量直接影响牛奶的品质和安全性。优质的奶源通常来自环境良好、管理规范的牧场，奶牛健康状况良好，这样生产出的牛奶营养更丰富，也更安全可靠。可以选择来自知名产区或口碑较好的奶源地的纯牛奶。

血糖高的孕妇在选择纯牛奶时，要综合考虑脂肪含量、糖分添加、蛋白质含量、钙含量和奶源质量等因素。选择适合自己的纯牛奶，既能补充营养，又有助于控制血糖，保障孕妇和胎儿的健康。在购买时，要仔细查看产品标签，做出合理的选择。

（责编：家医在线 ）