职场女性外阴长疖子可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方法摆脱烦恼。日常护理包括注意个人卫生、选择合适衣物、调整饮食等；药物治疗有外用药物和口服药物；手术治疗则针对病情严重的情况。
1. 日常护理：职场女性需格外注意外阴部的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴的干爽。要选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，以减少对外阴皮肤的摩擦和刺激。在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。同时，要注意休息，避免熬夜和过度劳累，以增强身体的抵抗力。
2. 外用药物治疗：当外阴长疖子时，可遵医嘱使用外用药物。如莫匹罗星软膏，它具有抗菌消炎的作用，能有效抑制细菌的生长和繁殖；鱼石脂软膏可以促进炎症的吸收和消退；红霉素软膏也能起到抗感染的效果，缓解疖子引起的红肿疼痛。
3. 口服药物治疗：如果疖子症状较为严重，外用药物效果不佳，可遵医嘱口服抗生素进行治疗。如头孢克肟，它能抑制细菌细胞壁的合成，从而达到杀菌的目的；阿莫西林通过抑制细菌的转肽酶，使细菌细胞壁合成受阻而导致细菌死亡；阿奇霉素则对多种细菌有抑制作用，可有效控制炎症的发展。
4. 手术治疗：若疖子已经形成脓肿，且保守治疗效果不明显，就需要进行手术治疗。手术一般是切开引流，将脓肿内的脓液排出，以促进伤口的愈合。术后要注意伤口的护理，定期换药，避免感染。
5. 心理调节：职场女性工作压力较大，精神长期处于紧张状态，可能会影响身体的免疫力，从而加重病情。因此，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、运动等方式缓解压力。
职场女性外阴长疖子会给生活和工作带来诸多不便，但通过日常护理、药物治疗和手术治疗等方法，通常可以有效摆脱烦恼。在治疗过程中，要严格遵医嘱用药，注意个人卫生和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科或皮肤性病科就诊。