宝宝积食不消化可通过中医经络保健法缓解，如捏脊、摩腹、按揉足三里、清胃经、推四横纹等。

1. 捏脊：捏脊是中医传统的小儿保健方法。操作时，让宝宝俯卧在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝尾骶部开始，将皮肤轻轻捏起，沿着脊柱向上推移，一直推到颈部大椎穴。反复操作3 - 5遍。捏脊可以刺激背部的督脉和足太阳膀胱经，调节脏腑功能，促进消化吸收，增强宝宝的体质。

2. 摩腹：摩腹是用手掌或四指轻轻按摩宝宝的腹部。以宝宝的肚脐为中心，做顺时针方向的环形按摩。按摩时力度要适中，速度均匀，每次按摩5 - 10分钟。摩腹能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解积食引起的腹胀、腹痛等症状。

3. 按揉足三里：足三里是人体重要的保健穴位，位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。家长用拇指或中指按揉宝宝的足三里穴，每次按揉100 - 200下。按揉足三里可以调节脾胃功能，增强消化能力，提高宝宝的免疫力。

4. 清胃经：胃经位于拇指掌面近掌端第一节。家长用拇指从宝宝拇指根部向指尖方向直推，每次推100 - 300下。清胃经能够清胃热、降胃气，对于宝宝因积食引起的口臭、食欲不振等症状有较好的缓解作用。

5. 推四横纹：四横纹位于手掌面食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。家长用拇指或食指在宝宝的四横纹处来回推，每次推100 - 200下。推四横纹可以理中行气、化积消胀，对宝宝积食、消化不良有一定的治疗效果。

中医经络保健法对于宝宝积食不消化有较好的调理作用，且操作相对简单、安全，家长可以在医生的指导下学习并为宝宝进行操作。但如果宝宝积食症状严重或持续不缓解，应及时带宝宝到正规医院的儿科或中医科就诊，以免延误病情。

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