空气水质差引发指甲跟肉分离，主要可通过改善生活环境、加强手部护理、补充营养物质、预防感染、及时就医治疗等方面进行防护。
1. 改善生活环境：尽量避免长时间处于空气污染严重的环境中，可使用空气净化器改善室内空气质量。对于水质较差的情况，可安装净水器对生活用水进行净化处理，减少劣质水对指甲的刺激。
2. 加强手部护理：在接触空气水质较差的环境时，佩戴防护手套，减少指甲与不良环境的直接接触。洗手后及时擦干，并涂抹护手霜，保持指甲及周围皮肤的滋润，防止干燥引起指甲与肉分离。避免频繁美甲，美甲产品中的化学物质可能会损伤指甲。
3. 补充营养物质：指甲的健康生长需要多种营养物质，可适当多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，为指甲提供生长所需的原料。同时，补充维生素，如维生素A、维生素B族、维生素C等，可通过食用新鲜的蔬菜水果来获取。矿物质如钙、铁、锌等对指甲健康也很重要，可通过坚果、海鲜等食物补充。
4. 预防感染：注意个人卫生，保持指甲清洁，避免指甲周围滋生细菌和真菌。如果指甲周围出现伤口，要及时进行消毒处理，防止感染加重指甲与肉分离的情况。对于已经出现分离的指甲，避免随意修剪，以免引发更严重的感染。
5. 及时就医治疗：如果指甲跟肉分离的情况较为严重，或经过一段时间的自我防护没有改善，应及时前往正规医院的皮肤科就诊。医生可能会根据具体情况进行相关检查，如真菌检测等，以明确病因。如果是由真菌感染引起的，可能会使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，具体用药需遵医嘱。
空气水质差引发指甲跟肉分离是一个需要重视的问题。通过改善生活环境、加强手部护理、补充营养物质、预防感染以及及时就医治疗等多方面的防护措施，可以有效减少指甲与肉分离的发生，并促进指甲的健康恢复。在日常生活中，要时刻关注指甲的健康状况，采取积极有效的防护方法。