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热点聚焦:明星长期喝纯净水,身体出现这些变化

家庭医生在线 2026/2/26 9:18:01 举报/反馈

明星长期喝纯净水,身体可能出现矿物质缺乏、免疫力下降、肠胃功能紊乱、心血管疾病风险增加、龋齿易感性增加等变化。

1. 矿物质缺乏:纯净水在制作过程中几乎去除了所有矿物质。长期饮用,身体无法从水中获取钙、镁、铁等必需矿物质,可能导致体内矿物质含量失衡,影响骨骼发育、神经传导等生理功能。

2. 免疫力下降:矿物质和微量元素对免疫系统正常运作至关重要。缺乏这些营养物质,免疫细胞活性和功能会受影响,降低身体抵抗力,使人更易患病。

3. 肠胃功能紊乱:正常情况下,人体肠胃内环境有一定酸碱平衡和菌群平衡。纯净水呈弱酸性,长期饮用会破坏肠胃酸碱平衡,抑制有益菌生长,导致消化功能减弱、腹泻或便秘等问题。

4. 心血管疾病风险增加:水中的钙、镁等矿物质对维持心血管健康有重要作用。长期喝纯净水,摄入的钙、镁不足,可能引起血管收缩、血压升高等问题,增加心血管疾病发生风险。

5. 龋齿易感性增加:氟化物对预防龋齿有重要作用。纯净水中氟化物含量极低,长期饮用会使牙齿缺乏氟化物保护,增加患龋齿几率。

明星长期喝纯净水会给身体带来多方面不良影响。为维持身体健康,应合理选择饮用水,可适当饮用含有矿物质的天然水或矿泉水,同时注意从食物中摄取足够营养物质。若身体出现不适症状,应及时到正规医院就诊。

(责编:家医在线 )

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