肌酸激酶过高时，日常可通过补充富含优质蛋白、维生素、矿物质、碳水化合物的食物以及适当摄入健康脂肪来进行营养补充，如瘦肉、新鲜蔬果、坚果、谷物等。
1. 优质蛋白：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，补充优质蛋白有助于受损细胞的修复和再生，对于因运动过度、肌肉损伤等导致肌酸激酶升高的情况有一定帮助。例如鸡肉，其富含的蛋白质易于被人体吸收利用。
2. 维生素：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，如维生素 C、维生素 E 等。维生素 C 具有抗氧化作用，能减轻自由基对细胞的损伤；维生素 E 可保护细胞膜的稳定性。像橙子、草莓等富含维生素 C，而坚果、绿叶蔬菜中含有较多的维生素 E。
3. 矿物质：钙、镁、锌等矿物质对维持肌肉正常功能至关重要。钙参与肌肉收缩和舒张过程；镁有助于能量代谢和肌肉放松；锌在蛋白质合成和细胞修复中发挥作用。牛奶、豆制品富含钙，香蕉、菠菜含有一定量的镁，瘦肉、海鲜是锌的良好来源。
4. 碳水化合物：谷物、薯类等是碳水化合物的主要来源。碳水化合物能为身体提供能量，保证身体正常的生理活动，避免因能量不足导致肌肉分解加剧，从而有助于稳定肌酸激酶水平。比如米饭、土豆等都是常见的优质碳水化合物食物。
5. 健康脂肪：橄榄油、鱼油等富含健康脂肪。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，还能调节炎症反应，对于因炎症等因素引起的肌酸激酶升高有一定的改善作用。
6. 药物辅助：在必要时，可遵医嘱使用辅酶 Q10、维生素 B 族、肌苷片等药物。辅酶 Q10 参与细胞能量代谢，有助于改善心肌和骨骼肌的功能；维生素 B 族能促进新陈代谢；肌苷片可提高相关酶的活性，改善细胞代谢。
当肌酸激酶过高时，合理的营养补充十分重要。通过摄入富含优质蛋白、维生素、矿物质、碳水化合物的食物以及适当的健康脂肪，能为身体提供所需的营养物质，促进身体恢复。同时，若情况需要，可在医生指导下使用相关药物辅助治疗。但如果肌酸激酶持续异常升高或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。