宝宝总放屁且心理压力大，家长可通过调整饮食、腹部按摩、增加活动量、安抚情绪、及时就医等方式进行调节。

1. 调整饮食：宝宝总放屁可能与饮食有关。若摄入过多产气食物，如豆类、红薯等，会导致肠道气体增多。家长应适当减少此类食物的摄入，保证宝宝饮食均衡，增加蔬菜水果的比例，同时注意食物的易消化性，可选择小米粥、软面条等食物。

2. 腹部按摩：家长可以在宝宝进食后一段时间，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。这样能促进肠道蠕动，帮助排气，缓解宝宝腹部不适，进而减轻心理压力。按摩时要注意力度适中，避免过于用力伤害到宝宝。

3. 增加活动量：鼓励宝宝适当增加活动量，如爬行、玩耍等。运动可以促进宝宝的肠胃消化，减少肠道内气体的积聚。同时，活动也能让宝宝转移注意力，放松心情，减轻心理上的负担。

4. 安抚情绪：宝宝心理压力大时，家长要给予足够的安抚。可以通过温柔的语言、拥抱、亲吻等方式，让宝宝感受到关爱和安全感。也可以给宝宝播放轻柔的音乐、讲故事，帮助宝宝放松身心，缓解紧张情绪。

5. 及时就医：如果宝宝总放屁的情况持续不缓解，或者伴有腹痛、腹泻、呕吐等其他异常症状，可能是患有某些疾病，如消化不良、肠炎等。此时，家长应及时带宝宝到正规医院的儿科就诊，进行相关检查，如大便常规、腹部超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方胃蛋白酶散等，但具体用药需遵医嘱。

宝宝总放屁且心理压力大是让家长担心的问题，家长可以通过调整饮食、腹部按摩、增加活动量、安抚情绪等日常方法进行调节。若情况严重或伴有其他异常症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗，以保障宝宝的健康成长。

（责编：家医在线 ）