压力大导致膝盖有响声，可能与肌肉紧张、关节润滑不足、心理暗示、神经功能紊乱、不良姿势有关。心理调节可缓解这些问题，同时也可结合其他方法改善。
1. 肌肉紧张：压力大时，身体肌肉会处于紧张状态，膝关节周围的肌肉也不例外。长期的肌肉紧张会影响膝关节的正常活动，导致关节摩擦增加，从而出现响声。通过心理调节，如深呼吸、冥想等放松训练，可使肌肉松弛，减少关节摩擦。
2. 关节润滑不足：压力可能影响内分泌系统，导致关节滑液分泌减少。关节滑液具有润滑关节的作用，分泌不足会使关节活动时摩擦力增大，产生响声。心理调节有助于稳定内分泌系统，促进关节滑液的正常分泌。此外，还可适当补充氨基葡萄糖等营养物质，促进关节软骨的修复和滑液的生成。
3. 心理暗示：过度关注膝盖响声会形成心理暗示，使人感觉响声更加明显。心理调节可帮助转移注意力，减少对膝盖响声的过度关注。可以培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，让注意力从膝盖上转移开。
4. 神经功能紊乱：压力大会引起神经功能紊乱，影响膝关节周围神经的正常传导，导致关节活动不协调，出现响声。心理调节可改善神经功能，缓解神经紧张。必要时可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等调节神经的药物。
5. 不良姿势：压力大时，人可能会不自觉地采取不良姿势，如弯腰驼背、跷二郎腿等，这会增加膝关节的负担，导致关节磨损和响声。心理调节可帮助保持良好的心态，从而更有意识地纠正不良姿势。同时，进行适当的康复训练，如膝关节伸展、屈曲等运动，可增强膝关节周围肌肉的力量，稳定关节。
压力大导致膝盖有响声，心理调节确实是关键。通过缓解肌肉紧张、促进关节润滑、减少心理暗示、改善神经功能和纠正不良姿势等方面，心理调节可有效改善膝盖响声的问题。同时，可结合补充营养物质、使用调节神经药物和进行康复训练等方法。若膝盖响声持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等症状，应及时到正规医院骨外科就诊。