HCG即人绒毛膜促性腺激素，其水平低可通过食物辅助提升，常见的有大豆、菠菜、草莓、鸡肉、鸡蛋等。
1. 大豆：大豆富含异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上调节体内激素水平，有助于促进HCG的分泌。大豆可以制成豆浆饮用，方便人体吸收其中的营养成分，也可以煮成大豆粥，口感软糯，营养丰富。
2. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁等。这些营养物质对维持身体正常的生理功能有重要作用，能够为身体提供良好的内环境，从而有利于HCG的提升。菠菜可以清炒，保留其大部分营养，也可以做成菠菜汤，味道鲜美。
3. 草莓：草莓富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，促进新陈代谢，对调节内分泌有一定帮助，进而可能辅助提升HCG水平。草莓可以直接食用，也能制作成草莓沙拉，增加口感和营养的多样性。
4. 鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和激素分泌至关重要。适量食用鸡肉可以补充身体所需的蛋白质，为提升HCG水平提供物质基础。鸡肉可以炖汤，如鸡汤营养丰富，也可以做成红烧鸡肉，味道可口。
5. 鸡蛋：鸡蛋含有人体所需要的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等。这些营养成分有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，对提升HCG水平有一定的辅助作用。鸡蛋可以煮着吃，方便快捷，也能做成鸡蛋羹，易于消化吸收。
需要注意的是，食物对提升HCG的作用有限。如果HCG水平过低，应及时就医，在医生的指导下进行全面检查，可能需要使用药物进行治疗，如绒毛膜促性腺激素注射液、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，但用药需严格遵医嘱。
虽然大豆、菠菜、草莓、鸡肉、鸡蛋等食物在一定程度上可能有助于提升HCG水平，但不能替代专业的医疗诊断和治疗。当发现HCG水平异常时，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下采取科学合理的措施。