拔牙前后合理的营养补充可促进恢复，主要包括补充富含蛋白质的食物、富含维生素的果蔬、富含矿物质的食物、清淡易消化的食物，必要时还可使用药物辅助。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和再生的重要原料。拔牙后创口的愈合需要大量蛋白质，因此在拔牙前后应多摄入此类食物。常见的有鸡蛋，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶也是优质蛋白质的良好来源，还富含钙等营养物质。鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收。
2. 富含维生素的果蔬：维生素对于维持身体正常生理功能和促进创口愈合至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于拔牙创口的愈合，常见于橙子、柠檬、草莓等水果中。维生素B族参与身体的新陈代谢，可从菠菜、西兰花等蔬菜中获取。
3. 富含矿物质的食物：钙、铁、锌等矿物质在身体的修复过程中发挥着重要作用。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，牛奶、豆制品等是钙的良好来源。铁参与血红蛋白的合成，有助于氧气的运输，可通过食用瘦肉、动物肝脏等补充。锌对于细胞的生长和修复有重要作用，海鲜、坚果等食物中富含锌。
4. 清淡易消化的食物：拔牙后，口腔和创口需要一定时间恢复，此时应选择清淡易消化的食物，避免加重创口负担。如小米粥，富含多种维生素和矿物质，且易于消化。面条也是不错的选择，可搭配一些蔬菜和肉末，增加营养摄入。山药糊具有健脾益胃的功效，适合拔牙后食用。
5. 药物辅助：在拔牙前后，可在医生指导下使用一些药物辅助恢复。甲硝唑具有抗菌消炎作用，可预防拔牙创口感染。阿莫西林是一种常用的抗生素，能有效抑制细菌生长。维生素C片可补充身体所需的维生素C，促进创口愈合。需注意，使用药物应遵医嘱。
拔牙前后通过合理的营养补充，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，选择清淡易消化的食物，并在必要时使用药物辅助，能够为身体提供所需的营养物质，促进创口愈合，缩短恢复时间。但如果在拔牙后出现异常情况，应及时到正规医院口腔科就诊。