月经第一天同房怕怀孕，可通过了解受孕概率、观察身体状况、采用紧急避孕措施、进行妊娠检测、调整心态等方式来应对。

1. 了解受孕概率：月经第一天通常处于安全期，女性一般不会排卵，受孕概率相对较低。但也有极少数女性可能出现意外排卵的情况，所以不能完全排除怀孕的可能。

2. 观察身体状况：留意后续月经情况，若月经能按时正常来潮，基本可排除怀孕。同时，关注是否有腹痛、阴道异常出血等不适症状，若出现异常，可能是感染等其他问题，需及时就医。

3. 采用紧急避孕措施：如果担心怀孕，可以在同房后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮、米非司酮等。紧急避孕药能通过抑制排卵、阻止受精卵着床等方式达到避孕目的，但可能会有一些副作用，如恶心、呕吐、月经紊乱等，需遵医嘱使用。

4. 进行妊娠检测：在同房后一段时间，可以使用验孕棒或验孕试纸进行初步检测。一般在同房后14天左右检测结果相对准确。若检测结果为阳性，需到医院进一步检查确认。也可以在同房后10天左右到医院进行血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检测，这是更准确的早期妊娠诊断方法。

5. 调整心态：过度的焦虑和紧张可能会影响内分泌，进而影响月经周期。要尽量保持平和的心态，避免因心理因素导致月经异常。

月经第一天同房怕怀孕时，可先了解受孕概率，不必过度恐慌。同时观察身体状况，必要时采取紧急避孕措施，并适时进行妊娠检测。无论结果如何，都要保持良好的心态。若出现身体不适或对检测结果有疑问，应及时到正规医院妇产科就诊咨询。

（责编：家医在线 ）