老年女性小便刺痛的科学护理，可从日常清洁、饮食调节、生活习惯、病情监测、药物使用等方面入手。

1. 日常清洁：保持外阴部的清洁卫生至关重要。每天用温水清洗外阴，注意从前向后的顺序，避免将肛门处的细菌带到尿道。要选择宽松、透气的棉质内裤，并且勤换内裤，以减少细菌滋生的机会。

2. 饮食调节：在饮食上，应增加水分摄入，鼓励多喝白开水，保证每天的尿量在 1500 毫升以上，通过多排尿来冲洗尿道，减少细菌在尿道内停留的时间。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重尿道的刺激症状。可以多吃一些具有清热利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等。

3. 生活习惯：养成良好的排尿习惯，不要憋尿，有尿意时应及时排尿。避免久坐，长时间坐着会使会阴部血液循环不畅，增加细菌感染的风险。适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强身体抵抗力。

4. 病情监测：密切观察小便刺痛的症状变化，包括疼痛的程度、频率、是否伴有尿频、尿急、血尿等其他症状。记录每天的排尿情况，如排尿次数、尿量等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

5. 药物使用：在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有三金片、热淋清颗粒、左氧氟沙星等，这些药物具有抗炎、清热通淋的作用。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

老年女性小便刺痛的科学护理需要从多个方面综合进行。通过日常清洁、饮食调节、生活习惯的改善、病情的监测以及合理使用药物等措施，可以有效缓解症状，促进病情的恢复。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。

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