四季调养消除指甲竖纹可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及日常饮食调理等方面着手，还可配合一些中药材辅助调养。
1. 春季养肝：春季万物复苏，中医认为肝主春，此时应注重养肝。指甲与肝的关系密切，肝血充足则指甲坚韧红润。可通过早睡早起，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。还可进行一些舒缓的运动，如散步、太极拳等，以促进气血流通。中药材方面，可选用枸杞、菊花、玫瑰花等，枸杞能滋补肝肾，菊花可清肝明目，玫瑰花能疏肝理气，可将它们泡水代茶饮。
2. 夏季养心：夏季气候炎热，心主夏，要注意养心。保持心情舒畅，避免情绪过激。可适当食用一些清热解暑、养心安神的食物，如莲子、百合、绿豆等。莲子能养心益肾，百合可清心安神，绿豆有清热解毒的功效。中药材中，麦冬、西洋参、丹参等对心脏有益，麦冬能养阴生津、润肺清心，西洋参可补气养阴、清热生津，丹参能活血祛瘀、通经止痛、清心除烦。
3. 秋季养肺：秋季气候干燥，肺主秋，养肺至关重要。要注意保持呼吸道湿润，可多喝温水，也可使用加湿器。饮食上，多吃一些润肺的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。梨能润肺生津、止咳化痰，银耳可滋阴润肺、养胃生津，蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用。中药材中，桔梗、川贝母、沙参等可养肺，桔梗能宣肺、祛痰、利咽，川贝母可清热润肺、化痰止咳，沙参能养阴清肺、益胃生津。
4. 冬季养肾：冬季寒冷，肾主冬，需注重养肾。要注意保暖，尤其是腰部和足部。可适当进行一些耐寒锻炼，如冷水洗脸等。饮食上，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。黑豆能补肾益阴、健脾利湿，黑芝麻可补肝肾、益精血，核桃能补肾固精、润肠通便。中药材中，熟地、山药、山茱萸等可补肾，熟地能滋阴补血、益精填髓，山药可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，山茱萸能补益肝肾、收涩固脱。
5. 日常饮食调理：除了根据四季特点调养外，日常饮食应保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免损伤脾胃，影响气血生成。
通过四季不同的调养方法，结合日常饮食的合理搭配，并适当运用中药材辅助调养，有助于改善身体的气血状况，从而消除指甲竖纹。但如果指甲竖纹长期不消失或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的中医科或内科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。