解决女性老干呕问题，可从改善饮食习惯、调节心理状态、排查消化系统疾病、关注咽喉部状况、排查内分泌问题等方面入手。
1. 改善饮食习惯：不良饮食习惯可能导致干呕。应规律进餐，避免暴饮暴食，减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易刺激肠胃，引发干呕。可多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、山药等。同时，要注意饮食卫生，防止因不洁食物引起肠胃不适。
2. 调节心理状态：长期精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素，可能影响神经系统，进而导致肠胃功能紊乱，出现干呕症状。可通过适当的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，释放压力，调节情绪。也可培养兴趣爱好，如听音乐、绘画、阅读等，转移注意力，保持心情舒畅。
3. 排查消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病，都可能引起干呕。这些疾病会导致胃黏膜受损，胃酸分泌异常，影响肠胃的正常消化功能。若怀疑有消化系统疾病，需及时就医，进行胃镜、幽门螺杆菌检测等相关检查。确诊后，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物进行治疗。
4. 关注咽喉部状况：慢性咽炎是导致女性干呕的常见原因之一。咽喉部黏膜长期受到炎症刺激，会出现咽干、咽痒、异物感等症状，从而引发干呕。平时应注意保持咽喉部湿润，多喝水，避免过度用嗓。症状严重时，可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含片、咽炎片等药物缓解症状。
5. 排查内分泌问题：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能使甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，影响肠胃功能，导致干呕。可进行甲状腺功能检查，若确诊为甲状腺功能亢进，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物进行治疗。
女性老干呕是一个需要重视的问题，可能由多种因素引起。通过改善饮食习惯、调节心理状态、排查消化系统疾病、关注咽喉部状况、排查内分泌问题等方面入手，可有效缓解干呕症状。若干呕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。