月经安全期知识包括安全期的定义、计算方法、影响因素、避孕可靠性以及安全期内的注意事项等。
1. 安全期的定义：月经周期中除去排卵期和月经期的时间被认为是安全期。在安全期内，女性一般不会排卵，所以受孕几率相对较低。
2. 计算方法：常见的有日历法，对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，其余时间则为安全期；基础体温法，女性在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过每天测量基础体温，根据体温变化来判断安全期；宫颈黏液观察法，在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度好，排卵后黏液变稠，通过观察宫颈黏液的变化来确定安全期。
3. 影响因素：情绪波动会影响内分泌，从而导致排卵提前或推迟，使安全期发生变化；环境改变，如出差、旅行等，可能打乱女性的生理节律，影响排卵时间；疾病因素，一些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等会影响激素水平，进而干扰排卵，使安全期不“安全”；药物作用，服用某些药物如紧急避孕药等，可能会导致月经周期和排卵时间紊乱。
4. 避孕可靠性：安全期避孕并非绝对可靠，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素影响而发生改变。即使月经周期规律的女性，也可能会出现额外排卵的情况，所以安全期避孕失败率相对较高，不建议作为主要的避孕方法。
5. 安全期内的注意事项：即使处于安全期，也需要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防妇科疾病；如果有性生活，要注意性生活卫生，避免不洁性行为；同时，要密切关注自己的身体变化，如月经周期、体温等，一旦发现异常，应及时就医。
了解月经安全期知识对于女性的生殖健康和避孕都具有重要意义。虽然安全期有一定的规律可循，但由于多种因素的影响，其避孕可靠性有限。女性应正确认识安全期，结合自身情况选择合适的避孕方式，并注意保持良好的生活习惯和个人卫生，以维护自身的健康。