运动与不运动的备孕男人在精子质量、生殖激素水平、心血管功能、代谢功能、心理状态等方面存在显著差距。
1. 精子质量：运动可改善精子的活力、形态和数量。适度运动能促进血液循环，为睾丸提供充足的氧气和营养物质，有助于精子的生成和发育。而缺乏运动可能导致精子活力下降、畸形率增加，影响受孕几率。
2. 生殖激素水平：运动有助于调节生殖激素的分泌。规律运动能使睾酮等雄性激素维持在正常水平，对精子的产生和性功能的维持有重要作用。不运动则可能引起激素失衡，影响生殖系统的正常功能。
3. 心血管功能：运动能增强心脏功能，提高血管弹性，降低心血管疾病的发生风险。良好的心血管功能可保证生殖器官的血液供应，对生殖健康有益。不运动的人患心血管疾病的几率较高，可能导致阴茎勃起功能障碍等问题，进而影响备孕。
4. 代谢功能：运动可提高新陈代谢，帮助控制体重，降低肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发生。肥胖和代谢紊乱会影响生殖内分泌系统，对精子质量产生负面影响。不运动易导致脂肪堆积，干扰激素平衡，损害生殖功能。
5. 心理状态：运动能释放压力，改善情绪，缓解焦虑和抑郁等不良心理状态。积极的心理状态有利于生殖系统的正常功能。而不运动的备孕男人可能因生活压力等因素出现心理问题，影响性功能和生殖能力。
运动与不运动的备孕男人在多个方面存在明显的健康差距。运动对备孕男人的生殖健康具有积极的促进作用，有助于提高受孕几率和孕育健康的宝宝。因此，备孕男人应养成良好的运动习惯，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等，并长期坚持。
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