孕妇咳嗽压力大时，可通过放松身心、转移注意力、与他人交流、学习知识、寻求专业帮助等方式调节情绪。

1. 放松身心：孕妇可尝试深呼吸，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，重复几次，能有效缓解身体的紧张感。也可进行冥想，闭上眼睛，排除杂念，专注于当下的感受，使身心得到深度放松。瑜伽也是不错的选择，一些温和的瑜伽动作有助于舒展身体、平静内心，但要在专业人士指导下进行。

2. 转移注意力：可以选择自己感兴趣的活动，如阅读一本有趣的书籍，沉浸在精彩的故事中忘却压力；观看轻松愉快的电影或电视剧，让自己开怀大笑；聆听舒缓的音乐，音乐具有治愈心灵的力量，能帮助孕妇放松心情。

3. 与他人交流：和家人朋友倾诉自己的感受和担忧，他们的理解、支持和鼓励能让孕妇感受到温暖和安慰。还可以参加孕妇交流群，与其他准妈妈分享孕期的经历和心得，互相交流应对咳嗽和压力的方法。

4. 学习知识：通过阅读相关书籍、参加孕妇课程等方式，了解孕妇咳嗽的常见原因、应对方法以及孕期的生理和心理变化。当孕妇对这些知识有了充分的了解，就能减少因未知而产生的焦虑和压力。

5. 寻求专业帮助：如果孕妇的压力和焦虑情绪持续较长时间且无法自行缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据孕妇的具体情况，提供专业的心理疏导和调节方法。

孕妇咳嗽压力大是常见的现象，通过放松身心、转移注意力、与他人交流、学习知识和寻求专业帮助等情绪调节方法，能有效缓解压力，以积极乐观的心态度过孕期。若咳嗽症状严重或情绪问题持续恶化，应及时就医。

（责编：家医在线 ）