解决80多岁老人腿脚无力，营养补充可从补充蛋白质、维生素D、钙元素、铁元素、Omega - 3脂肪酸等方面入手。
1. 补充蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持肌肉力量和修复组织至关重要。80多岁老人身体机能下降，肌肉流失较快，充足的蛋白质摄入有助于减缓肌肉萎缩，增强腿部力量。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等。例如，鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，容易被老人消化吸收；豆类中的大豆蛋白也是很好的植物蛋白来源。
2. 补充维生素D：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙和血磷的水平，进而促进骨骼健康。老人户外活动减少，皮肤合成维生素D的能力下降，容易出现维生素D缺乏。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，导致骨骼强度下降，引起腿脚无力。老人可以适当多晒太阳，促进维生素D的合成，也可以通过食物补充，如深海鱼类、蛋黄等。必要时，可遵医嘱服用维生素D制剂，如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、骨化三醇胶丸等。
3. 补充钙元素：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，随着年龄增长，老人钙流失加速，容易出现骨质疏松，导致腿脚无力、疼痛甚至骨折。日常饮食中可以多喝牛奶、吃豆腐等含钙丰富的食物。如果饮食摄入不足，可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等。
4. 补充铁元素：铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，为身体各组织器官输送氧气。老人缺铁可能导致缺铁性贫血，引起乏力、头晕等症状，也会影响腿脚的力量。可以通过食用动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物来补充铁元素。若缺铁情况较为严重，可遵医嘱服用铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等。
5. 补充Omega - 3脂肪酸：Omega - 3脂肪酸具有抗炎特性，有助于减轻关节炎症，改善关节灵活性，对缓解老人腿脚无力有一定帮助。富含Omega - 3脂肪酸的食物主要有深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、奇亚籽等。
对于80多岁腿脚无力的老人，营养补充是重要的解决途径。通过合理补充蛋白质、维生素D、钙元素、铁元素和Omega - 3脂肪酸等营养物质，能在一定程度上增强老人的肌肉力量、改善骨骼健康、提高身体机能。但如果老人腿脚无力的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的老年病科或营养科就诊，进行全面的检查和评估，制定个性化的治疗和营养方案。