怀孕10周肚子隐痛，可通过调整饮食、适当休息、调节情绪、采取正确睡姿、及时就医检查等方式缓解。
1. 调整饮食：怀孕10周时，孕妇的饮食习惯需要特别注意。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，导致肚子隐痛。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，要保证饮食的均衡和规律，少食多餐，避免暴饮暴食。
2. 适当休息：过度劳累可能会引发肚子隐痛。孕妇需要保证充足的睡眠，避免长时间站立或行走。可以适当进行一些轻松的活动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意活动强度和时间，避免过度疲劳。在感到疲劳时，应及时休息，可采取半卧位或左侧卧位，以减轻腹部压力。
3. 调节情绪：孕期情绪波动较大，焦虑、紧张等不良情绪可能会导致身体出现一些不适症状，包括肚子隐痛。孕妇可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情舒畅。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其度过这个特殊时期。
4. 采取正确睡姿：随着孕周的增加，孕妇的腹部逐渐增大，不正确的睡姿可能会压迫腹部，引起肚子隐痛。怀孕10周时，孕妇可以尝试采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，缓解肚子隐痛的症状。同时，可使用孕妇专用的抱枕或靠垫来支撑腹部和腰部，提高睡眠质量。
5. 及时就医检查：如果肚子隐痛持续不缓解或伴有阴道出血、发热等症状，可能是先兆流产、宫外孕、肠胃炎等疾病引起的。此时，孕妇应及时到正规医院妇产科就诊，进行相关检查，如B超、血常规、孕酮等，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。常用的保胎药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、固肾安胎丸等，但具体用药需遵医嘱。
怀孕10周肚子隐痛可能是多种原因引起的，孕妇可以通过调整饮食、适当休息、调节情绪、采取正确睡姿等方式来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗，确保孕妇和胎儿的健康。