要让后脑勺涨晕重重的家人快速康复，可从明确病因、改善生活方式、药物治疗、心理调节、康复训练等方面入手。

1. 明确病因：后脑勺涨晕可能由多种原因引起，如高血压、颈椎病、脑供血不足、美尼尔氏综合征等。建议及时就医，进行全面检查，包括血压测量、颈椎X光或CT、脑部血管超声等，以明确具体病因，从而采取针对性治疗措施。

2. 改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上，遵循低盐、低脂、低糖原则，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入。同时，戒烟限酒，避免饮用浓茶和咖啡。

3. 药物治疗：根据不同病因，医生可能会开具相应药物。如高血压患者可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药控制血压；脑供血不足患者可服用银杏叶片、尼莫地平、血塞通等改善脑部血液循环的药物；颈椎病患者可使用甲钴胺、维生素B12等营养神经药物。但需注意，所有药物使用都应遵医嘱。

4. 心理调节：长期的后脑勺涨晕可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重症状。因此，要关注患者心理状态，鼓励其保持积极乐观心态。可通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，放松心情。

5. 康复训练：对于颈椎病引起的后脑勺涨晕，可在医生指导下进行颈部康复训练，如颈部伸展、旋转、侧屈等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。此外，适当的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，也有助于提高身体免疫力，促进康复。

让后脑勺涨晕重重的家人快速康复需要综合考虑多个方面。明确病因是治疗的关键，在此基础上，通过改善生活方式、合理使用药物、进行心理调节和康复训练等措施，能有效缓解症状，促进康复。同时，家人要给予患者充分的关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。

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