胆汁反流性胃炎患者三餐健康食谱可考虑早餐的燕麦粥配蒸蛋、午餐的南瓜炖排骨与清炒时蔬、晚餐的蔬菜汤面、加餐的水果和坚果，以及饮品的蜂蜜水和柠檬水等。

1. 早餐：燕麦粥是不错的选择，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。搭配蒸蛋，鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收，为身体提供必要的营养。还可以准备一小份全麦面包，增加饱腹感。

2. 午餐：南瓜炖排骨，南瓜含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免受胆汁刺激，排骨提供优质蛋白质。同时搭配清炒时蔬，如西兰花、胡萝卜等，补充维生素和矿物质。主食可选择米饭，但要注意适量，避免过饱。

3. 晚餐：蔬菜汤面是比较适合的，面条容易消化，蔬菜汤能提供丰富的营养。可以选择菠菜、白菜等蔬菜，煮成清淡的汤面。避免晚餐食用过多油腻、辛辣的食物。

4. 加餐：在两餐之间可以适当加餐，选择一些水果，如苹果、香蕉等，水果富含维生素和水分，有助于促进消化。也可以吃一小把坚果，如杏仁、核桃等，但要注意控制量，因为坚果油脂含量较高。

5. 饮品：日常可以饮用蜂蜜水，蜂蜜有一定的养胃作用，能缓解胃部不适。柠檬水富含维生素C，具有抗氧化作用，也可以适量饮用。但要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

对于胆汁反流性胃炎患者，合理的三餐饮食安排至关重要。通过选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性食物，能够减轻胃部负担，促进病情的恢复。同时，饮食只是辅助治疗的一部分，如果病情严重，还需及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如铝碳酸镁、多潘立酮、莫沙必利等。建议前往正规医院的消化内科就诊。

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