孕妇患流感，吃苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃等水果安全又有效。

1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，有助于抵抗流感病毒。而且苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解孕妇因患流感可能出现的食欲不振、消化不良等问题。

2. 橙子：橙子是维生素C的优质来源，大量的维生素C能够刺激白细胞的活性，提高身体的抗感染能力，对于缓解流感症状有一定帮助。同时，橙子的水分含量高，能为孕妇补充因发热、呼吸加快等流失的水分，起到润喉、缓解咳嗽的作用。

3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、纤维素、果胶等营养成分。维生素C可以增强孕妇的抵抗力，纤维素和果胶能促进肠道健康，预防便秘。孕妇患流感期间，身体机能下降，食用草莓有助于维持身体正常的生理功能。

4. 香蕉：香蕉富含钾元素，能补充孕妇因流感可能导致的电解质失衡。此外，香蕉容易消化吸收，对于食欲不佳的孕妇来说，是一种很好的能量补充来源。而且香蕉还含有色氨酸，在人体内可转化为血清素，有助于改善孕妇的情绪，缓解因患病带来的焦虑。

5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量极高，还含有维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养物质。维生素C和维生素E协同作用，能增强孕妇的抗氧化能力，提高身体的免疫功能，加快身体恢复。同时，猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

孕妇患流感时，选择合适的水果有助于缓解症状、增强免疫力和促进身体恢复。苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃等水果不仅安全，还富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益。但需要注意的是，水果只能起到辅助作用，若流感症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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