运动习惯影响早上干呕恶心，可能与运动前饮食不当、运动强度过大、冷空气刺激、慢性咽炎、胃食管反流等因素有关。
1. 运动前饮食不当：如果在运动前吃了过多食物或吃了不易消化的食物，运动时会使肠胃蠕动加快，导致食物在胃内晃动，引起恶心、干呕。比如运动前大量进食油腻食物，会加重肠胃负担。
2. 运动强度过大：早上人体的机能还没有完全恢复到最佳状态，如果一开始就进行高强度运动，身体无法适应，会导致交感神经兴奋，进而影响胃肠道的正常蠕动，出现干呕、恶心的症状。像进行快速的长跑、高强度的健身操等。
3. 冷空气刺激：早上气温相对较低，在户外运动时，吸入大量冷空气，会对咽喉和气管产生刺激，引起咽喉部肌肉收缩，从而导致干呕、恶心。尤其是在寒冷的冬天，这种情况更为常见。
4. 慢性咽炎：本身患有慢性咽炎的人，咽喉部黏膜处于敏感状态。早上运动时，呼吸加快，空气对咽喉部的刺激增强，容易诱发咽喉部的不适，出现干呕、恶心，还可能伴有咽部异物感、瘙痒感等。
5. 胃食管反流：运动时身体的晃动可能会导致胃内的食物和胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，引起烧心、干呕、恶心等症状。特别是在早上空腹运动时，胃酸分泌相对较多，更容易出现这种情况。
6. 低血糖：经过一夜的睡眠，身体内的能量消耗较多，早上血糖水平相对较低。如果此时进行运动，会进一步消耗血糖，导致血糖过低，引起头晕、乏力、干呕、恶心等症状。
7. 心血管问题：部分人可能存在心血管方面的问题，早上运动时，心脏负担加重，可能会影响血液循环，导致脑部供血不足，进而出现恶心、干呕等不适症状。
运动习惯影响早上干呕恶心是由多种因素共同作用导致的。在日常生活中，应注意合理安排运动前的饮食，选择适合自己的运动强度和运动方式，避免冷空气刺激。如果干呕恶心的症状频繁出现且较为严重，应及时前往正规医院的消化内科或呼吸内科就诊，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。常用的治疗药物有多潘立酮、奥美拉唑、铝碳酸镁等，但具体用药需遵医嘱。