计算怀孕周数可通过末次月经日期、排卵期、早孕反应出现时间、胎动开始时间、超声检查结果等方式。

1. 末次月经日期：这是最常用的计算方法。从最后一次月经首日开始计算，到当前日期的天数除以7，所得结果即为怀孕周数。例如，末次月经是1月1日，今天是3月1日，共60天，约为8周零4天。

2. 排卵期：对于月经周期不规律的女性，可通过估算排卵期来计算怀孕周数。正常情况下，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。确定排卵期后，再加上14天，即可大致估算怀孕周数。

3. 早孕反应出现时间：一般来说，早孕反应多在怀孕6周左右开始出现，如恶心、呕吐、乏力等。若能确定早孕反应开始的时间，可向前推算6周，以此作为怀孕的大致周数。

4. 胎动开始时间：初产妇一般在怀孕18 - 20周左右开始感觉到胎动，经产妇可能会略早一些，在16 - 18周左右。通过记录首次感觉到胎动的时间，也能对怀孕周数进行推算。

5. 超声检查结果：在怀孕早期，超声检查可以较为准确地测量妊娠囊的大小、胎儿的头臀长度等指标，从而推算怀孕周数。医生会根据超声图像上显示的胎儿发育情况，给出相对准确的孕周判断。

准确计算怀孕周数对于孕妇的孕期保健、产检安排以及胎儿的健康评估都具有重要意义。以上几种计算怀孕周数的方法各有优缺点，可根据自身实际情况选择合适的方法进行计算。若对怀孕周数仍存在疑问，建议前往正规医院妇产科进行咨询和检查，以获得更准确的结果。

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