产后子宫恢复正常有三个关键时间点，分别是产后1 - 2天、产后1周以及产后6周。这几个时间点子宫的恢复情况各有特点，对整个恢复过程至关重要。
1. 产后1 - 2天：在产后1 - 2天内，子宫会出现强烈的收缩，这种收缩有助于减少产后出血。此时子宫底的高度大约在脐下一指左右，产妇可能会感觉到下腹部有阵发性的疼痛，这就是宫缩痛。宫缩痛是子宫恢复过程中的正常现象，一般在产后2 - 3天会自然消失。在这个阶段，产妇要注意观察阴道出血量，如果出血量过多，超过月经量，应及时告知医生。
2. 产后1周：产后1周左右，子宫会明显缩小，子宫底会下降至耻骨联合上方。此时，子宫的重量也会从分娩后的1000克左右减少到500克左右。产妇的恶露颜色会逐渐变淡，从鲜红色转变为淡红色，量也会逐渐减少。在这期间，产妇要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。可以适当进行一些简单的活动，如在室内散步，有助于促进子宫收缩和恶露排出。
3. 产后6周：产后6周是子宫恢复的重要时间节点。此时，子宫通常会恢复到孕前的大小和位置，重量也会恢复到50 - 70克。恶露也会在产后6周左右排净。产妇需要在产后6周左右到医院进行复查，通过B超等检查手段，了解子宫的恢复情况。如果子宫恢复不佳，可能会出现恶露不尽、腹痛等症状，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如使用促进子宫收缩的药物，常见的有缩宫素、益母草颗粒、新生化颗粒等，但具体用药需遵医嘱。
4. 产后的休息与恢复：在整个子宫恢复过程中，产妇的休息非常重要。充足的睡眠可以让身体得到充分的恢复，有利于子宫的收缩和修复。产妇应避免过度劳累，保证每天有足够的睡眠时间。
5. 饮食的影响：合理的饮食也有助于子宫恢复。产妇可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。这些食物可以提供身体所需的营养，促进子宫的恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响子宫的恢复。
产后子宫恢复正常的三个关键时间点，即产后1 - 2天、产后1周和产后6周，每个时间点都有其独特的恢复特征和注意事项。产妇在产后要密切关注自己的身体状况，注意休息和饮食，按时到医院进行复查，以确保子宫能够顺利恢复到正常状态。如果在恢复过程中出现异常情况，应及时就医，接受专业的治疗。