当父母查出高血压后，需从饮食、运动、用药、血压监测、情绪管理等方面进行护理。

1. 饮食护理：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜5g，增加钾摄入，可多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等。减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。适量摄入蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。增加膳食纤维摄入，多吃全谷物、薯类等。

2. 运动护理：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可进行适当的力量训练。运动要循序渐进，避免过度劳累。

3. 用药护理：严格遵医嘱按时、按量服用降压药物，不可自行增减药量或停药。了解常用降压药物的名称，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，注意观察药物的不良反应，如出现不适及时告知医生。

4. 血压监测：定期测量血压，建议每天早晚各测量一次，并做好记录。测量血压前应安静休息5 - 10分钟，测量时保持正确的姿势。通过血压监测，及时了解血压的变化情况，为调整治疗方案提供依据。

5. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、读书、旅游等方式缓解压力，放松心情。家属也应给予关心和支持，创造良好的家庭氛围。

6. 生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。规律作息，养成定时起床、睡觉的好习惯。注意保暖，避免寒冷刺激，特别是在季节交替时要及时增减衣物。

高血压的护理是一个长期的过程，需要从多个方面入手。通过合理的饮食、适当的运动、规范的用药、定期的血压监测、良好的情绪管理以及健康的生活习惯等综合护理措施，有助于控制血压，减少并发症的发生，提高患者的生活质量。如果在护理过程中出现血压波动较大或其他异常情况，应及时前往正规医院就诊。

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