通过营养调节缓解甲状腺亢进症状，可从增加能量摄入、补充维生素、保证蛋白质供给、控制碘摄入、适当补充矿物质等方面入手。

1. 增加能量摄入：甲状腺亢进患者基础代谢率增高，能量消耗增多，因此需要保证足够的碳水化合物摄入，可选择米饭、馒头、面条等主食，以满足身体对能量的需求。

2. 补充维生素：维生素B族、维生素C等对甲状腺功能的调节有重要作用。可多食用新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，以补充丰富的维生素。

3. 保证蛋白质供给：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于甲状腺亢进患者来说，充足的蛋白质有助于维持身体正常的生理功能。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质食物。

4. 控制碘摄入：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺亢进患者应控制碘的摄入，避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。

5. 适当补充矿物质：甲状腺亢进患者可能会出现钙、磷、镁等矿物质的丢失，因此需要适当补充。可多食用牛奶、豆制品、坚果等富含矿物质的食物。

6. 避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重甲状腺亢进的症状。

7. 合理安排饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

通过以上营养调节的方法，可以在一定程度上缓解甲状腺亢进的症状。但营养调节只是辅助治疗手段，患者还需及时就医，遵循医生的治疗方案，按时服药，定期复查。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于病情的恢复也非常重要。

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