老年人运动完多久洗澡安全受运动强度、身体状况、环境温度、洗澡水温、运动类型等因素影响。
1. 运动强度：若运动强度低，如慢走、打太极拳等，身体反应相对较小，血液循环变化不大，一般休息15 - 30分钟后可洗澡。而进行高强度运动，像快速跑步、打篮球等，身体各器官处于兴奋状态，血液循环加快，需休息30 - 60分钟，待身体恢复平静后再洗澡，避免引发不适。
2. 身体状况：身体健康、体质较好的老年人，身体恢复能力强，运动后休息时间可稍短。但患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的老年人，运动后身体调节功能较弱，需延长休息时间，可能要1 - 2小时，确保身体各项指标稳定后再洗澡，防止洗澡过程中出现意外。
3. 环境温度：环境温度高时，人体散热相对容易，运动后身体恢复快，可适当缩短休息时间。若环境温度低，身体血管收缩，突然洗澡易导致血管剧烈收缩或扩张，影响血液循环，需适当延长休息时间，等身体适应环境温度变化后再洗澡。
4. 洗澡水温：洗热水澡可促进血液循环，但运动后马上洗热水澡会使血管进一步扩张，导致血压下降，大脑供血不足。因此，运动后应先休息一段时间，让身体适应后再用适宜温度的热水洗澡。而洗冷水澡会使血管急剧收缩，对心脏和血管造成较大压力，老年人运动后不宜马上洗冷水澡，至少要休息1 - 2小时，且身体完全平静后再考虑。
5. 运动类型：有氧运动后，身体代谢相对平稳，休息时间可相对短些。无氧运动后，身体产生较多乳酸，肌肉疲劳感明显，需更长时间恢复，一般休息45 - 60分钟甚至更久再洗澡为宜。
老年人运动完后洗澡时间需综合考虑运动强度、身体状况、环境温度、洗澡水温和运动类型等因素。为保障健康和安全，运动后不宜立刻洗澡，应根据自身实际情况合理安排休息时间，待身体恢复到相对稳定状态后再洗澡。若运动后出现不适，应及时就医。