用黑枣防治常见慢性病的秘诀包括搭配其他食材、控制食用量、选择合适食用时间、结合运动、搭配药物治疗等。
1. 搭配其他食材：黑枣可与多种食材搭配，以增强防治慢性病的效果。例如与桂圆搭配，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，二者一起食用，对于改善气血不足引起的心悸、失眠等症状有较好作用；与枸杞搭配，枸杞能滋补肝肾、益精明目，和黑枣一同食用，有助于养肝明目，对慢性肝病、眼部疾病等有一定防治作用；与山药搭配，山药可健脾益胃、滋肾益精，和黑枣搭配能增强脾胃功能，对消化系统慢性病有好处。
2. 控制食用量：虽然黑枣对防治慢性病有益，但过量食用可能会带来不良影响。一般来说，每天食用5 - 10颗为宜。过多食用黑枣可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良、腹胀等症状，尤其是对于肠胃功能较弱的人群。
3. 选择合适食用时间：食用黑枣的时间也有讲究。可以在两餐之间食用，这样既能补充营养，又不会影响正常饮食。避免在睡前大量食用，因为黑枣含有一定糖分，睡前吃可能会导致血糖升高，还可能影响睡眠质量。
4. 结合运动：在食用黑枣防治慢性病的同时，结合适当的运动能起到更好的效果。运动可以促进血液循环，增强身体代谢功能，提高身体免疫力。例如每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于更好地发挥黑枣对慢性病的防治作用。
5. 搭配药物治疗：对于已经患有慢性病的人群，不能仅依靠黑枣来治疗，还需要搭配药物。如患有高血压的人群，在食用黑枣的同时，需遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药物；患有糖尿病的人群，要配合二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等降糖药物进行治疗；患有高血脂的人群，可遵医嘱服用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物。
用黑枣防治常见慢性病是一个综合的过程，需要通过合理搭配其他食材、控制食用量、选择合适食用时间、结合运动以及搭配药物治疗等多方面来实现。但要注意，这些方法不能替代正规的医疗治疗，如果身体出现不适，应及时到正规医院就诊。